很多年前流行一個笑話，一個中國小伙找了外國女朋友，二人遇紅燈，小伙看著沒人就要拉女朋友過去，被女朋友痛斥：你連紅燈都敢闖，還有什么不敢做的？遂分手。小伙回到中國又找了一個女朋友，出去逛街遇到紅燈，小伙乖乖地等，又被女朋友痛斥：連紅燈都不敢闖，你還能干什么？“中國式過馬路”受到追捧，不管紅燈綠燈，只要湊上一堆就可以明目張膽地過馬路。反而是規規矩矩等紅燈的人，會被人笑話：“都沒人還不走，真是個傻...

在快節奏的現代生活中，我們常常被教導要堅強、要對抗。面對壓力和挑戰，我們似乎只有“硬碰硬”才能顯示出自己的強大。然而，真正的強大并非如此。真正的強大，是學會允許，允許自己感受、允許自己脆弱，允許自己不完美。允許感受首先，允許自己感受。在面對負面情緒時，我們常常試圖壓抑或逃避，但這樣做往往會導致情緒的累積和爆發。允許自己感受，意味著我們承認并接納自己的情感，無論是快樂、悲傷還是憤怒。這種接納不...

所謂見過世面，可以用三句話簡短概括，即見山是山，見山不是山，見山還是山。所謂見山是山即是對事物本質和世界萬物有著表面程度的粗略認識，這個認知過程是最通過簡單、最直接的方式認識事物。    而見山不是山即對事物有了獨特見解，能夠透過事物本身掌握其發展規律。見山還是山，即脫離了生活的錯綜復雜，看破不說破，不管風吹浪打，勝似閑庭信步。那些真正見過世面的人往往經歷了人生的起落，他們知道自己的人生應該...

自尊對我們來說非常重要，擁有高自尊的人，對自身能力與價值有著清晰的認識與認同，不會在意別人對自己的評價，也因此能更好的把握自己的人生。但有一種情況則是自尊心太強，這卻不是什么好事，自尊心強的人，會十分在意別人對自己的評價，情緒也會受到影響，不是容易憤怒就是悶悶不樂，情緒低落。有些家長發現，自己的孩子就是這樣的，一點都說不得，其實，這跟平時我們怎么教育孩子有很大的關系，一起來看看怎么回事吧。0...

說到心理疾病，人們腦里首先出現的是抑郁癥，但近年來人們競爭的壓力隨著社會的進步日益加大，導致另一種疾病也在不斷蔓延，那就是焦慮癥?！　〗箲]是一種情緒反應，任何人都可以體驗到。比如我們在面對考試、面對棘手的問題時，通常會感受到壓力、緊張，我們可以稱之為一種“危機感”。這種危機感激發個人的內在動力，積極尋求資源，做好準備，應對困難，解決困難。所以說，焦慮情緒是人們預感到不利情景的出現而產生的一種...

前兩天從知乎上看到一個熱貼，瞬間有種被扎心的感覺：32歲，一事無成，如何改變自己的頹廢狀態？題主是一個銀行柜員，生活上，邋遢好吃、暴飲暴食、身體不好、卵巢早衰，想節食、想運動，但又堅持不下來。工作上，柜臺流程化的工作讓她早已失去了熱情，想考公務員又屢屢失敗，剩下的就是天天抱怨，得過且過。很明顯，她對自己還抱有較高的期望，但現實的反差讓她產生了無盡的焦慮，只能在爆發的邊緣向網友救助?！爸酢鄙?..

在婚姻的旅途中，信任與忠誠是維系關系的基石。然而，隨著社交媒體的興起和人際交往的復雜化，一個看似簡單的問題——“只是聊一聊，算背叛嗎？”——卻讓不少伴侶陷入了困惑和焦慮。本文旨在探討這一問題，為婚姻情感中的心理咨詢提供一些洞見。首先，我們需要明確什么是背叛。背叛通常指的是對伴侶的不忠行為，包括情感上的出軌和身體上的不忠。然而，背叛的界限并非總是那么明確，特別是在情感交流的層面上。有時候，與異...

量表簡介:  《瑞文標準推理測驗》 是在北京師范大學心理系張厚粲教授主持下，根據英國心理學家瑞文設計的“標準推理漸進測驗”修訂的一種非文字智力測驗。  瑞文標準推理測驗一共由60個題目組成，分為5組，每組12題。A、B、C、D、E五組的題目難度逐步增加，每組內部題目也是由易到難排列。  該測驗適用的年齡范圍寬，可用于5歲半至70歲以上的測試者，測驗對象不受文化、種族和語言的限制，并且可用于一...

在我接的個案中，婚姻困擾占了很大比重。最近我就遇到過一對這樣的夫妻。在咨詢室里，妻子一見我，還沒說話眼淚就流下來了：“今天我來咨詢的目的只有一個，你看我到底會不會瘋？”這樣的開場白令我很是意外。原來，她和老公每次爭執，她老公都會罵她有病，到后來升級到一吵架就說她沒準哪天要瘋掉。等到她慢慢平靜下來，回想自己在吵架中的表現，也覺得自己發作時的狀態不正常。老公的評判與攻擊，已給她造成了嚴重的心理負...

不知道從什么時候開始，親戚變成了一個令人討厭的群體。在知乎上搜索「親戚」，畫風往往是這樣的：    二大爺三大舅，自己混得不咋樣，還特別喜歡教訓晚輩；七大姑八大姨，有事沒事就愛八卦別人的家長里短；就連親戚家的孩子，十有八九也都是熊孩子?？傊赣H戚」已經被貼上勢利、多管閑事、不知好歹的標簽，很多年輕人唯恐避之不及。從溫馨和諧大家庭，到誰也別挨著誰，我們與親戚之間究竟發生了什么？努力討人嫌的親...