你要過(guò)什么樣的生活，你想要的幸福是什么，只有你自己最清楚。人這一生，難免會(huì)遭遇各種困境，有時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得心力俱疲，甚至是想放棄。如果哪一天，你快要被生活的艱辛打倒在地，當(dāng)你實(shí)在撐不下去的時(shí)候，就請(qǐng)看看這5句話。困難時(shí)自己堅(jiān)持就好沒(méi)有必要向他人訴苦遇到困難，不要急著去找人訴苦。大多數(shù)時(shí)候，你掏心掏肺的傾訴根本解決不了任何問(wèn)題，卻很有可能成為那些旁聽(tīng)者們茶余飯后的談資。吐槽或許可以緩解一時(shí)的焦慮...

文：南寧心翔心理遇到任何問(wèn)題，我們都是習(xí)慣先跟對(duì)方講道理。這種模式別說(shuō)是成年人，就算是小學(xué)生都知道。可我們也經(jīng)常會(huì)...

01顛覆的親子關(guān)系今天想跟大家聊一聊顛覆的親子關(guān)系。在綜藝《媽媽是超人》某一期中，上演了極具代表性的親子關(guān)系顛覆的一幕：董潔和兒子頂頂在吃飯的過(guò)程中，突然有一個(gè)好看的小朋友吸引了頂頂?shù)淖⒁饬Γ九c媽媽處于交流狀態(tài)的頂頂轉(zhuǎn)過(guò)頭去和小朋友講話。此刻的董潔，不是看兒子與別的小朋友的互動(dòng)，而是在喊了很多聲頂頂之后，選擇憋著怒火說(shuō)：你現(xiàn)在可以管管我了么？并不斷向頂頂表示自己很傷心，甚至真的哭了起來(lái)。...

生活中的“癮”隨處可見(jiàn)，煙癮，賭癮，性癮，游戲癮（通常指網(wǎng)絡(luò)游戲），手機(jī)癮，電視癮，厭食癮，等等，只要某種行為模式...

最近，因?yàn)橐荒暌欢鹊闹Z貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，中國(guó)作家殘雪火了。    她被視作最有望獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的中國(guó)作家，拿獎(jiǎng)可能性一度進(jìn)入全球前三。讓人驚訝的是，殘雪只是上過(guò)小學(xué)而已。但她的作品，卻是哈佛、康奈爾、哥倫比亞等知名大學(xué)的教材；開(kāi)始寫作時(shí)，她還只是一個(gè)裁縫而已。但在美國(guó)和日本文學(xué)界，都對(duì)她的評(píng)價(jià)特別的高，還有專門研究她的機(jī)構(gòu)研究。我相信，這不只是老天爺賞飯，也不是她太有天賦了。就算把她的經(jīng)歷、天賦嫁...

有人問(wèn)我，TA的人生一直在走下坡路，從來(lái)就沒(méi)有成功過(guò)。TA也因此越發(fā)的自卑，不管身邊的人怎么鼓勵(lì)，TA始終認(rèn)定自己是一個(gè)徹頭徹尾的loser，并且再也無(wú)法逆襲。 TA一直在想一個(gè)問(wèn)題：在大學(xué)到底學(xué)了些什么？答案是什么都沒(méi)學(xué)到。考了高分又怎樣？能力什么的幾乎為零！TA突然很后悔當(dāng)初為了分?jǐn)?shù)一個(gè)勁地死讀書，TA后悔考研，后悔自己浪費(fèi)了寶貴的四年，后悔自己22年的人生白白虛度，后悔自己從來(lái)沒(méi)給弟弟...

《多羅茜的心理學(xué)學(xué)習(xí)手札》多羅茜我欲學(xué)習(xí)心理學(xué)久矣，但一一直以來(lái)苦無(wú)門道。大約在2016年3月，偶遇林老師，與他一...

案例簡(jiǎn)述：
     一位大城市的小伙子，23歲，七年煙齡，每天兩包煙，曾經(jīng)自己多次戒煙沒(méi)有成功，網(wǎng)絡(luò)求助，我用催眠方法，解除他擔(dān)心不和大家一起吸煙會(huì)變得孤單的心因，并在催眠中使用NLP療法，使他戒除了煙癮。隨訪中，連續(xù)五個(gè)星期，除了第一個(gè)星期嘗試吸了半支，第二個(gè)星期復(fù)吸了幾支，其它時(shí)候都不再吸煙了，自述已經(jīng)徹底沒(méi)有煙癮了，而公司的同事，也跟著一起戒煙，這樣的療效，讓他開(kāi)心，我也高興。

“很多人認(rèn)為年紀(jì)到了，就成熟了，但那只是生理上的成熟。”看看下面這些心理成熟的跡象，你符合幾條？01你意識(shí)到他人的大部分不良行為，歸根結(jié)底都是因?yàn)榭謶趾徒箲]，而不是我們通常以為的骯臟和愚蠢。你不再自以為是，也不再認(rèn)為這個(gè)世界被怪獸或愚蠢的人占據(jù)。最開(kāi)始，事情變得沒(méi)那么是非分明，但時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)變得更加有趣。02你知道他人并不能自動(dòng)地理解你的想法。不幸的是，你意識(shí)到你得用語(yǔ)言說(shuō)出你的意圖和感受...

在現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)于酒精、毒品、性的放縱，一般被視為對(duì)生命的浪費(fèi)和踐踏，也許，縱欲所帶來(lái)的短暫自我迷失感正是人類渴望和這個(gè)世界建立深度聯(lián)結(jié)所必然采取的行動(dòng)。但是，這畢竟不是不正常的，愛(ài)（不是狹義的愛(ài)情）才是解決生存問(wèn)題的關(guān)鍵。愛(ài)情的每一個(gè)理論必須要以人的理論、人的生存理論為前提。我們所能看到的動(dòng)物的愛(ài)情或者更確切地說(shuō)動(dòng)物身上類似愛(ài)情的東西，主要是動(dòng)物的一部分本能。在人身上只能看到這一本能的殘...

在生活中，很多人都深受情緒問(wèn)題的困擾。比如有的人情緒波動(dòng)很大，喜怒無(wú)常；有的人在有情緒的時(shí)候，大腦會(huì)一片空白，整個(gè)人處于一種失控的狀態(tài)；也有的人會(huì)通過(guò)回避的方式，來(lái)表達(dá)自己的情緒，遠(yuǎn)離那個(gè)惹自己生氣的人，也就是我們常說(shuō)的冷戰(zhàn)。以上這些情緒表達(dá)的方式，可能會(huì)讓事情變得更糟，一起看看情商高的人是怎么做的吧。    01那些風(fēng)度翩翩卻和因餐廳服務(wù)而暴跳如雷的食客進(jìn)行優(yōu)雅地溝通的餐廳經(jīng)理；那些在你最...

沒(méi)有人想變得愚蠢，但是智商（IQ）分?jǐn)?shù)可以預(yù)示一個(gè)人是不是足夠聰明。IQ的理論通常被認(rèn)為已經(jīng)過(guò)時(shí)，不如人格特征重要。但是根據(jù)愛(ài)丁堡大學(xué)的研究人員Stuart Ritchie，有大量的數(shù)據(jù)表明IQ是可以預(yù)測(cè)人壽命、健康、事業(yè)的指標(biāo)。心理學(xué)家們可以一次又一次地復(fù)制很多這樣的發(fā)現(xiàn)。在《Intelligence: All that&nbs...

你的學(xué)習(xí)成績(jī)中下水平，你的意見(jiàn)不會(huì)被采納，你習(xí)慣了從眾，你找不到自己的存在感，甚至有些時(shí)候你覺(jué)得自己就是完全多余的那個(gè)。這些種種，都讓你覺(jué)得，你比不上別人，你過(guò)于渺小。這些想法，導(dǎo)致了你無(wú)法忽視的問(wèn)題----自卑。這種心理如何表現(xiàn)？它具體表現(xiàn)為對(duì)自己缺乏一種正確的認(rèn)識(shí)，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無(wú)膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，一遇到有錯(cuò)誤的事情就以為是自己不好。這樣會(huì)導(dǎo)致...

想成為一名心理咨詢師？那么，請(qǐng)抓住「現(xiàn)在」的時(shí)機(jī)！未來(lái)想當(dāng)心理咨詢師，但對(duì)于入行門檻和專業(yè)成長(zhǎng)有很多疑問(wèn)？我們邀請(qǐng)從業(yè)十余年的心翔心理大林老師，為我們解答以下熱門問(wèn)題。● 考了證書就能從業(yè)嗎？市場(chǎng)認(rèn)可嗎？● 為什么數(shù)百萬(wàn)考證者真正從業(yè)的只有幾萬(wàn)人？● 拿證后兩到三年怎么積累個(gè)案？● 市場(chǎng)上心理咨詢師證書很多，怎么判斷是否靠譜？1考了證書就能從業(yè)嗎？市場(chǎng)認(rèn)可嗎？回答能或不能從業(yè)，都不是一個(gè)準(zhǔn)確...

英國(guó)心理學(xué)家羅伯特·戴博德，曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌，風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動(dòng)，危險(xiǎn)重重。羅伯特用無(wú)數(shù)臨床案例，拼湊起了一位“蛤蟆先生”，并講述了他從抑郁到痊愈的過(guò)程。看完《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，就會(huì)明白：在人生的長(zhǎng)河里，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)是你的擺渡人。能將你擺渡過(guò)岸的，只能是你自己。01這世上從來(lái)不缺帶傷的人蛤蟆先生從小生長(zhǎng)在“沒(méi)有歡樂(lè)”的家庭里，父親古板嚴(yán)苛，母親懦弱無(wú)能。從7歲被...

現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，需要心理咨詢的人也越來(lái)越多，但并不是每個(gè)人都有條件去看心理咨詢師。于是，有網(wǎng)友就在發(fā)起了這么一個(gè)活動(dòng)：“如果你去看過(guò)心理咨詢，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)這條，并寫下心理咨詢師跟你說(shuō)過(guò)的，最有用的一句話。這樣，其他人也能享受到專業(yè)的心理咨詢啦。”評(píng)論區(qū)的大家都很配合，紛紛寫下在咨詢過(guò)程中曾經(jīng)治愈過(guò)自己的一句話。01“避免說(shuō)’應(yīng)該‘，應(yīng)該這兩個(gè)字很容易讓你給自己太多壓力，繼而太過(guò)逼迫自己，可以改...

任何一個(gè)人，都有可能在某個(gè)階段遭遇某些自己無(wú)法的跨越的不順、挫折。(如婚戀情感、人際關(guān)系、親子教育、自我認(rèn)知等方面)。控制不住情緒、性格暴躁的人，往往都是因?yàn)閮?nèi)心缺乏安全感所致。很多時(shí)候，他們?cè)诎l(fā)泄怒火后，還會(huì)再來(lái)幾天冷戰(zhàn)。如果你不懂這類人的心理機(jī)制，就很難和他們長(zhǎng)期相處下去。01吼叫背后，也許是一種防御我們先來(lái)設(shè)想這樣一個(gè)場(chǎng)景：某一天，你的伴侶其實(shí)犯了點(diǎn)兒錯(cuò)，你啥也沒(méi)說(shuō)，但他就開(kāi)始吼你。那...