你會在什么場合下爆粗口？    說臟話你是為了發泄情緒？    還是增進友人之間的感情？　弗洛伊德理論中一個重要的觀點是人的攻擊本能——說臟話是在滿足那些被壓抑了的攻擊愿望。對此，美國心理學家和臟話專家迪蒙瑟杰這樣解釋：“咒罵是人類的原始本能，甚至是人類靈魂的止痛劑，因為咒罵能讓我們的腦子自由。”01臟話滿足我們的攻擊本能    越壓抑就越需要得到即刻的發泄。在我們所能采用的宣泄途徑中，說臟...

“死要面子活受罪”的心理投射人為什么會“死要面子活受罪”？為什么會“吃不到葡萄說葡萄酸”？ “此地無銀三百兩”又要...

她是天使還是魔鬼？——意象催眠案例分享文：心翔廣西心理咨詢師　催眠師　覺慈老師來訪者：男，30多歲，網絡遠程語音...

兒童心理沙盤是一種針對兒童的心理治療方法，通過模擬小世界來讓孩子表達內心的情感和想法。這種方法可以有效地幫助孩子解決心理問題，提高自我認知和情感管理能力。本文將會探究兒童心理沙盤的優勢和運用。一、兒童心理沙盤的基本原理兒童心理沙盤是一種兒童心理治療方法，它通過沙盤和各種小型模型來模擬小世界。兒童可以自由地操作沙盤和模型，表達出自己的情感和想法。治療師會觀察孩子的沙盤和模型，通過解釋和引導來幫...

在日常生活中，我們往往習慣用 “男性” 和 “女性” 這兩個標簽，將人群簡單劃分。但事實上，性別認知遠比這復雜。性別認知不僅關乎生理特征，更涉及心理、社會角色等多層面的自我認知。今天，讓我們深入探索這一充滿奧秘的領域，理解性別認知的多樣性，打破刻板印象，擁抱真實的多元自我。性別認知的多元維度性別認知并非單一維度的概念，它至少包含生理性別、心理性別、社會性別這三個重要層面。生理性別是基于生物學...

　　害怕受人評判，害怕失去獨立，害怕對自己的行動、選擇和欲望作出回應……拒絕承擔責任有多種表現，但其原因卻都是內心...

在生活的旅途中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰和困難。有時候，這些經歷會讓我們感到沮喪、無助甚至絕望。然而，有一種特別好用的心法，可以幫助我們以更積極的心態面對一切，那就是：“凡事發生，必有利于我。”這種心態并非盲目樂觀，而是一種深刻的心理智慧。它基于一個簡單的道理：我們無法控制事情的發生，但我們可以選擇如何解讀這些事情。當我們用“必有利于我”的心態去看待問題時，我們的大腦會自動尋找積極的一面...

心理韌性，也稱為心理彈性，是指個體在面對挑戰、壓力和逆境時能夠保持積極態度和適應能力的心理品質。心理韌性強的人更能從挫折中恢復，甚至在逆境中成長。以下是提升心理韌性的8種方法：正視挑戰：將挑戰視為成長的機會，而不是障礙。每一次的困難都是提升自我的機會。建立支持系統：與家人、朋友和同事建立良好的關系，他們可以在你遇到困難時提供支持和幫助。積極思考：培養積極的思維習慣，關注事物的積極面，這有助于...

在人生的賽道上，每個人都渴望飛速提升自己，邁向更好的未來。那提升自己最快的方式究竟是什么呢？其實，答案就藏在一些看似平常卻蘊含力量的方法里。最快的成長方式，就是找到身邊優秀的人，然后瘋狂模仿他。優秀之人就像熠熠生輝的燈塔，照亮我們前行的路。觀察他們的思維模式、行為習慣，學習他們處理問題的方式。通過模仿，我們能快速汲取他們的經驗，少走許多彎路，在短時間內實現自我突破。想要變得強大，就得早起、密...

如果你的內心沖突不斷，總是過于敏感，對自己越來越不自信，那么這 5 個習慣可以從心理學的角度深度地幫助到你，讓你的內心重歸平靜，減少內耗。習慣一：停止活在他人眼里。從心理學角度看，我們是社會性動物，尋求他人認可本是本能。但過度在意他人反應，就會陷入 “他人評價陷阱”。許多人不快樂，正是因為太在意外界目光。我們不妨自問：有誰值得用一輩子生命去討好取悅？答案顯然是否定的。過度尋求他人認可，會模糊...

　　同理心，最早由人本主義大師卡爾·羅杰斯提出。所謂同理心就是在人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人...

基本情況：黃先生，26歲，工廠工人。三年來，多次偷女工宿舍的內衣，剛開始由領導警告，最后一次報警，原本以為，去里面...

在現代社會，拖延癥似乎成了一個普遍現象，人們常常將其視為效率的敵人，認為它阻礙了我們完成任務和實現目標。然而，拖延癥真的全然是壞事嗎？本文將從心理學的角度探討這一問題。首先，我們需要理解拖延癥的本質。拖延癥是指個體在面對任務時，盡管意識到拖延可能帶來的負面后果，仍然選擇推遲行動的心理狀態。這種現象并不罕見，幾乎每個人都會在不同程度上經歷。然而，并非所有的拖延都是消極的。從心理學的角度來看，拖...

于很多完美主義的人來說，他們本身對自己的完美主義并不自知，也并非所有的完美主義者都能意識到完美主義給自己帶來的諸多...

我有個朋友失眠（修仙）高階患者，天天晚上，瞪眼到天明。為了能夠準時入睡，他試過各種方法：吃褪黑素、抹精油、喝牛奶、關手機等等。然后十一點準時熱水澡沐浴更衣，閉眼待眠。結果，身體是躺下了，腦海中的劇場才剛剛開幕，于是一整夜，一邊希望快點入睡，一邊擔心自己會再次失眠，然后越擔心越睡不著，越睡不著越焦慮，越焦慮頭腦越清醒，越清醒，……，然后，早上的鬧鈴就響了。于是，每次見面，他都會摸著越來越少的頭...

放暑假了，很久沒回家的你本會以為媽媽會一刻都不離開你，但是卻總是會在午睡醒了以后發現找不到媽媽了。看著已經做好的晚飯，你不禁發問“誒？媽媽去哪了？”當你聽到小區廣場上放的音樂的時候，你才恍然大悟：哦，原來老媽又去跳廣場舞了。但此時，你腦中緩緩浮起一個疑惑。為什么中老年人大媽（以及大叔）都這么喜歡跳廣場舞呢？“我跳完以后感覺渾身輕松”壓力，是我們日常生活中經常存在的，對于中老年人也是如此。中老...

人的終極任務是成長，心理學家們普遍認同，由生本能主導的成長、向上的力量是人心中最強大的動力。成長的形式可以粗分為兩類：修正過去的錯誤，習得更有利的模式。我們終己一生都在有意識或無意識地做這兩件事。但人為什么要成長？因為我們想讓自己過得更好，感到更快樂。而最雋永的快樂，或曰幸福，最常在親密的關系中被體驗到。因為我們從甫一出生，便進入了對我們影響最深的人際關系——親子關系之中。那是我們心靈的搖籃...

聽到“心理咨詢師”這個職業，通常人們腦子里浮現的是“高大上”“有錢”，說這話的通常都是外行人。踏入心理咨詢這個行業...