為什么老媽今天又去跳廣場舞了？

放暑假了，很久沒回家的你本會以為媽媽會一刻都不離開你，但是卻總是會在午睡醒了以后發(fā)現(xiàn)找不到媽媽了。

看著已經(jīng)做好的晚飯，你不禁發(fā)問“誒？媽媽去哪了？”

當(dāng)你聽到小區(qū)廣場上放的音樂的時候，你才恍然大悟：哦，原來老媽又去跳廣場舞了。但此時，你腦中緩緩浮起一個疑惑。

為什么中老年人大媽（以及大叔）都這么喜歡跳廣場舞呢？

“我跳完以后感覺渾身輕松”

壓力，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常存在的，對于中老年人也是如此。中老年人的壓力主要來自于健康方面、經(jīng)濟(jì)方面、社交方面和家庭關(guān)系。

隨著年紀(jì)的增長，中老年人的身體每況愈下，時常會受各種疾病困擾。他們不光會操心子女的生活，也會很注重自己與子女的關(guān)系。并且由于身體和精力限制，社交能力會下降，社交圈也縮窄，他們得不到足夠的社會支持。因此，中老年人處于較高的生活壓力之中。

中老年人在面對壓力時，常采用的應(yīng)對方式為：解決問題、轉(zhuǎn)移注意、合理化、退避、壓抑、幻想和自責(zé)。跳廣場舞就是其中一種轉(zhuǎn)移注意的方式。跳廣場舞可以轉(zhuǎn)移他們的注意力，從而減輕對于當(dāng)下復(fù)雜生活情境的焦慮。

并且跳廣場舞能促進(jìn)積極情緒，消除大腦疲勞和情緒緊張，緩解精神壓力。那些他們喜歡的具有時代感的音樂，也會起到消除疲勞，陶冶情操的作用，從而使中老年人達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。有研究表明，跳廣場舞能明顯提高中老年婦女人群的幸福感指數(shù)。

“那里有很多有趣的舞伴”

中老年人由于不再有過多工作所帶來的忙碌，他們將更加看重情感交流，通過與家庭成員和社會成員的互動，來填充自己較為空閑的時光。

但是由于身體條件的限制和社交機會的缺乏，他們的社交圈會縮窄。因此，跳廣場舞就變成了他們新的社交平臺。通過跳舞，很多中老年朋友聚在一起嘮嘮家常，相互交流，重新進(jìn)入社交圈，重新進(jìn)入一個社會團(tuán)體，這能給他們帶來很多情感支持。

在廣場舞的舞者中，也有許多空巢老人，他們無法獲得子女帶來的情感支持，會感到更加孤獨。因此，跳廣場舞也成為了緩解他們孤獨感的一種方式。

“我看到大家都在跳”

廣場舞是由群眾自發(fā)形成的全民健身活動, 受限條件少, 不需要專門的設(shè)施，因而易于開展，成功占領(lǐng)大街小巷。

在這樣的大環(huán)境下，很多前去跳舞的中老年人是因為看到了其他人都在跳，所以自己也才參與到其中，換言之，他們是受到“從眾”心理的影響。

從眾是指我們個人的觀點或行為, 受到群體、大眾直接或間接的影響而向與大多數(shù)人相一致的方向發(fā)生改變的現(xiàn)象。

有研究表明，老年人相比于年輕人有更強的從眾心理。因為老年人的認(rèn)知能力有所衰退，因此跟隨大多數(shù)人的行為來作出決策，將會在正確率較高時最大可能的減少自己認(rèn)知資源的消耗。比如，很多老年人結(jié)伴去購買保健品。跳廣場舞，也是他們從眾心理強的體現(xiàn)之一。

“我是去鍛煉身體的”

廣場舞可以調(diào)動整個身體的各個部位，提高身體靈活性。研究表明，跳廣場舞也可以改善心血管系統(tǒng)的功能，增強體質(zhì)。

并且在跳廣場舞的時候，不僅要跟上音樂的節(jié)奏，還要觀看領(lǐng)舞者的舞步動作，這樣的雙加工任務(wù)，將會提高中老年人的認(rèn)知能力。而且他們需要記憶較為復(fù)雜的舞蹈動作。研究表明，這樣的重復(fù)記憶訓(xùn)練，可以延緩中老年人記憶的衰退。

很多中老年人也知道跳廣場舞會對身體有一定的益處。因此他們會為了身體健康積極參與到其中。當(dāng)然，這也是他們很好的合理化方式，來說服那些阻攔自己去跳舞的人。

“對，我跳廣場舞就是去鍛煉身體的，（不是去嘮嗑的）”

回家的你，要理解父母們的愛好，更重要的是，要多花點時間陪陪他們~