“躺平”心理，這個近年來頻繁出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的詞匯，其實是一種普遍存在于現(xiàn)代社會中的心理現(xiàn)象。它指的是一些人在面對壓力和挑戰(zhàn)時，選擇放棄抵抗，不再追求更高的目標(biāo)，而是選擇安逸和放松的生活方式。那么，這種心理現(xiàn)象的原因是什么？我們又該如何應(yīng)對呢？01社會壓力導(dǎo)致隨著社會競爭的加劇和工作壓力的增大，很多人感到無法承受過度的壓力和競爭，因此選擇放棄追求更高的成就和地位，轉(zhuǎn)而追求內(nèi)心的平靜和舒適。此外，...

人生如同大海航行，每個人都需要有一個明確的指南，幫助我們在困境中找到出路，在困惑中尋找到答案。在心理咨詢的世界里，我們發(fā)現(xiàn)人生需要堅守七個底線，它們?nèi)缤瑹羲阏樟燎靶械牡缆罚瑤椭覀冏哌^人生的每一個階段。01自我認(rèn)知底線自我認(rèn)知是心理咨詢的基礎(chǔ)，也是人生的重要底線。了解自己的優(yōu)點和缺點，明白自己的價值觀和目標(biāo)，是我們在生活中做出正確決策的前提。只有清晰地認(rèn)識自己，才能找到適合自己的道路，并在...

心理學(xué)中的易感性是指個體身上具有的某些特征可能使個體在外在刺激下出現(xiàn)某些身心癥狀或身心疾病，更強調(diào)易感性的心理屬性如：人格特質(zhì)、認(rèn)知特點等。 易感性具有以下特點：（1）內(nèi)潛性。易感性是人的潛能，遺傳素質(zhì)與生俱來，而只有當(dāng)環(huán)境的影響內(nèi)化為個體的穩(wěn)定因子時才能看作是易感性的形成。（2）相對穩(wěn)定性。易感性形成后相對穩(wěn)定，但也可以受到各種環(huán)境因子的影響而發(fā)展變化。  小楊是一個即將進入大三的大學(xué)生，...

青春期的女孩子會經(jīng)歷許多心理變化，這是成長過程中的正常現(xiàn)象。然而，如果這些變化影響到她們的正常生活和學(xué)習(xí)，就需要尋求專業(yè)的心理咨詢。以下是一些針對青春期女孩子的心理疏導(dǎo)建議，希望能幫助她們順利度過這個階段。1. 建立信任關(guān)系與青春期的女孩子建立信任關(guān)系是心理咨詢的關(guān)鍵。首先，咨詢師需要與她們建立友好關(guān)系，傾聽她們的想法和感受，尊重她們的觀點。通過傾聽和共情，咨詢師可以幫助她們感到被理解和支持...

生活中你會不會也出現(xiàn)這樣一種情況：明明定好了起床鬧鐘，但總是拖延賴床，害得你上班遲到，導(dǎo)致被領(lǐng)導(dǎo)罵了一頓而感到自責(zé)；計劃幾天完成某件事，但是沉迷于另一件事，然后就想著明天再完成計劃的，然后就一拖再拖；到時間洗澡了，想著早點休息，但是卻因為玩手機拖延不去洗澡，總是想著再玩兩分鐘……這種低能量，正在悄無聲息的影響著你的工作。為此，很多人就會嘗試各種辦法：找朋友傾訴和監(jiān)督、給自己鼓勵打氣……但依舊...

“我都是為了你好”、“我辛辛苦苦養(yǎng)你這么大”、“你要是不聽話我就不要你了”……這些話是不是聽著特別耳熟？這些話往往出自我們的父母之口，是他們表達愛的方式。然而，就是這種愛，卻可能讓孩子感到壓力山大，甚至產(chǎn)生“父母不愛我”的錯覺。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？這主要是因為父母和孩子之間的愛，往往存在著一些誤區(qū)。誤區(qū)一：父母的愛是有條件的很多父母都會對孩子說：“你要是好好學(xué)習(xí)，我就愛你；你要是不聽話，...

我們常常看到一些年輕人，一邊依賴父母，一邊抱怨父母，甚至埋怨父母不能滿足他們的物質(zhì)需求，這不僅會讓父母感到困惑和失望，也會對自己的成長造成負(fù)面影響。下面就來分析一下這種心理現(xiàn)象的原因和解決辦法。一、依賴父母的原因缺乏自我成長和獨立能力是導(dǎo)致依賴父母的主要原因之一。在成長過程中，很多年輕人過分依賴父母的支持和照顧，缺乏自我成長的動力和勇氣。他們習(xí)慣于被父母安排一切，缺乏獨立思考和解決問題的能力...

1>>>穩(wěn)定感<<<很多人常說：“我這個人還是脾氣挺好的，除非別人惹我生氣。”我基本還是挺平和的，但是突然，大客戶流失，非高峰期大塞車，孩子不聽話，準(zhǔn)備去郊游突然下雨，賬單來了，丈母娘駕到……你內(nèi)心的穩(wěn)定感就失去了。而你是不可能以一種混亂動蕩的狀態(tài)去扭轉(zhuǎn)事態(tài)發(fā)展方向的，這種狀態(tài)只會強化現(xiàn)有的問題。所以那些越渴望生活穩(wěn)定，害怕改變的人內(nèi)心是缺乏安全感和力量感的。當(dāng)你想要升級你的生活，你必定要開...

多年前曾看過一個TED演講，至今記憶猶新，主題是：如何拯救你的幽默感。生活中，我們總是忽略幽默感的重要性，俗話說，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。有人認(rèn)為，那些活得有趣的人比“活得成功”的人更幸福，那么，如何才能活成一個有趣的人呢？結(jié)合TED演講內(nèi)容，我的總結(jié)如下。    一、培養(yǎng)自己的幽默感“幽默感”不僅是一種把大家逗笑的能力，更是一種樂觀的人生態(tài)度。在生活中，那些富有幽默感的人往...

1.完美主義者們的拖延哀歌有個女友去年剛?cè)胂臅r就想學(xué)游泳。她先在網(wǎng)上搜索和瀏覽“如何挑選合適的游泳裝備”這樣的帖子，看了很多帖子，覺得自己掌握挑選技能之后，她開始上淘寶購物，下班回家就在網(wǎng)上瀏覽游泳裝備的商品信息，挑了好幾個晚上，終于買好了泳衣、泳鏡、救生圈等裝備。接著她還看了網(wǎng)上游泳教學(xué)的視頻，自己跟著視頻練習(xí)游泳的姿勢。然后她跑了自家附近幾個游泳館咨詢成人學(xué)習(xí)游泳的一些情況，可以上的游泳...

01.小時候受過的傷會變成一個你的內(nèi)在小孩在印度，你會看到一件很神奇的事，一頭能輕松舉起10個人的大象，竟然會被一根小小的鎖鏈給拴住——這是馴象人的古老方法。他們在大象還小的時候，就用一條小小的鐵鏈把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼盡全力也沒辦法掙脫，反復(fù)幾次之后，漸漸就不掙扎了。若干年后，雖然小象已經(jīng)長成一頭強壯的大象，力氣雖足以掙脫繩索，但它已沒有了掙脫的動力，也就一輩子拴在一根小小的...

遇到一個朋友，一臉的郁郁寡歡，他向我訴說了他的三大煩惱：1.工作太忙碌，他自己是老板，接了一堆項目，分身乏術(shù)。2.自己有間歇性的抑郁，常常悶悶不樂，不開心。3.他很愛老婆，但是老婆對他幾年前犯的錯誤一直耿耿于懷，嚷嚷著要找個小鮮肉報復(fù)。我看了他的病癥（心里的），然后對癥下藥開了一個非常好的處方，我跟他說：“你現(xiàn)在開始去健身房，找個教練，好好鍛煉肌肉，不出幾個月，這些問題都會解決。”為什么開這...

也許你覺得，生活的某些目的就是結(jié)婚生子，建立舒適的生活方式，創(chuàng)造一個美麗的家，擁有一份激發(fā)活力、報酬豐厚的工作，或...

拼命儲蓄卻難得消費，這在心理學(xué)上叫做“囤積型人格”。這種人格的形成既有個人層面的因素，也有社會層面的因素。在個人層...