生活中，我們難免會遇到心情低落的時候。或許是工作壓力太大，或許是生活瑣事讓人煩惱，又或許是情緒無端地陷入低谷。越是心情不好的時候，越不要總宅在家里。一個人在家時，很容易陷入胡思亂想的漩渦，讓負面情緒不斷發(fā)酵。這時候，最好的辦法就是鼓勵自己出去走走，換個地方，換種心情。以下四個地方，或許能成為你治愈情緒的絕佳去處。第一，夜市。夜市是最具煙火氣的地方，尤其是那種帶著濃濃市井氣息的夜市。當(dāng)你心情不...

在生活的舞臺上，我們每個人都是一名演員，而心態(tài)則是我們最得力的導(dǎo)演。它不僅決定了我們?nèi)绾蚊鎸ι钪械钠鹌鹇渎洌羁痰赜绊懼覀兊纳硇慕】岛腿穗H關(guān)系。今天，就讓我們一起走進心態(tài)的世界，探索它為何如此重要。首先，心態(tài)影響著我們的幸福感。想象一下，當(dāng)你在工作中遇到了一個棘手的項目，壓力如山般壓來。如果你以一種積極的心態(tài)去面對，將其視為一個挑戰(zhàn)和成長的機會，那么在這個過程中，你可能會發(fā)現(xiàn)自己的潛能...

心翔南寧催眠師——前世回溯催眠 昨晚老師帶我進行了童年回溯～擁抱內(nèi)在的小孩，我自己以前從未做過催眠，感恩老師的指導(dǎo)...

心翔南寧心理咨詢——心理療法介紹文：南寧心理咨詢中心編輯整理OH卡牌是由圖卡與字卡結(jié)合，是一位心理學(xué)家與藝術(shù)家智慧...

心翔南寧心理咨詢師、南寧催眠師手記——覺慈昨天帶了三個孩子做意象催眠，兩個是通過微信語音，網(wǎng)絡(luò)遠程。一個是現(xiàn)場，孩...

昨天的管道意象催眠領(lǐng)悟文：心翔南寧心理咨詢師　　南寧催眠師：　覺慈父母對子女的擔(dān)心是導(dǎo)致孩子生活狀況不好的罪魁禍...

在心理學(xué)領(lǐng)域，沉默并非簡單的不說話，而是一種深刻的自我修養(yǎng)與處世智慧。當(dāng)我們將最想說的話藏在心底，這一行為蘊含著對自我情緒與表達欲的高度掌控。許多人往往敗在口不擇言上，那些不該說出口的話，像一把無形的利刃，悄然斬斷了成功的可能。職場上，有人因一時沖動，對工作安排抱怨連連，被領(lǐng)導(dǎo)視為缺乏責(zé)任心，錯失晉升良機；生活中，有人在朋友間肆意評判他人，不經(jīng)意間引發(fā)矛盾，破壞了珍貴的情誼。人心復(fù)雜難測，猶...

現(xiàn)在學(xué)心理學(xué)的人越來越多了。我知道，很多人學(xué)習(xí)心理學(xué)是抱著這樣一個目的：學(xué)心理學(xué)，我就能了解自己，了解他人，我就不會活得那么累了。是的，這是一個終極愿景，而且確確實實有可能達到。但是，這絕不是一條可以輕而易舉達成的坦途，借著名心理醫(yī)生斯科特派克的著作書名一用：這是一條“少有人走的路”。為什么這么說？因為想不活得那么累，就意味著內(nèi)心力量的消耗要少。我們的內(nèi)心力量一般會消耗在哪里？消耗在與事實的...

學(xué)生在面對學(xué)業(yè)壓力大時，可以嘗試以下方法來緩解壓力：制定合理的學(xué)習(xí)計劃：合理安排時間，分解學(xué)習(xí)任務(wù)，制定具體的學(xué)習(xí)計劃，避免時間上的壓力集中，有序地完成任務(wù)。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)節(jié)奏，提高效率和學(xué)習(xí)成果，減少過度消耗和焦慮。保持積極樂觀的心態(tài)：學(xué)會正確認識和應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，遇到困難時尋求解決辦法，關(guān)注進步和成長。鍛...

學(xué)校心理咨詢的范圍通常涵蓋以下幾個方面：1.學(xué)業(yè)問題：包括學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮等與學(xué)習(xí)相關(guān)的問題。2.情緒問題：包括焦慮、抑郁、情緒波動等情緒困擾。3.人際關(guān)系問題：包括友誼問題、同伴關(guān)系問題、家庭關(guān)系問題等與人際交往相關(guān)的困擾。4.自我認知和自我發(fā)展問題：包括自尊心、自信心、身份認同等與個體自我認知和發(fā)展相關(guān)的問題。5.壓力管理問題：包括應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、考試壓力、人際關(guān)系壓力等的...

學(xué)校心理咨詢室應(yīng)當(dāng)滿足以下條件：私密性和保密性：心理咨詢室應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供私密的空間，保障學(xué)生的隱私和個人信息的保密，確保學(xué)生能夠自由、安全地表達和分享自己的心理問題。良好的環(huán)境和氛圍：心理咨詢室應(yīng)當(dāng)提供一個溫馨、舒適、安靜的環(huán)境，能夠幫助學(xué)生放松和專注，促使他們更好地與心理咨詢師進行交流和溝通。資質(zhì)合格的心理咨詢師：心理咨詢室應(yīng)當(dāng)聘請具備專業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗的心理咨詢師，他們應(yīng)當(dāng)具備相關(guān)心理學(xué)或心...

在現(xiàn)代社會中，學(xué)生們面臨著越來越多的壓力和挑戰(zhàn)。他們需要應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問題、自我認同困惑等一系列心理困擾。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對這些問題，學(xué)校心理咨詢服務(wù)應(yīng)運而生。本文將介紹學(xué)校心理咨詢的重要性，并詳細描述我們的產(chǎn)品及其優(yōu)勢。學(xué)校心理咨詢的重要性學(xué)校心理咨詢是學(xué)生心理健康的重要保障。它提供了一個安全、私密的環(huán)境，讓學(xué)生們可以自由地表達自己的困擾和煩惱。通過與專業(yè)心理咨詢師的交流，學(xué)生...

在現(xiàn)代社會，壓力似乎成了人們生活中的常客。很多人常常抱怨壓力太大，卻很少去思考壓力的本質(zhì)。其實，壓力并非是一種可以預(yù)防的東西，它更像是生活的一部分，是我們面對挑戰(zhàn)時的一種心理反應(yīng)。壓力的本質(zhì)是一種應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)我們面臨超出自身應(yīng)對能力的挑戰(zhàn)時，身體會自動啟動應(yīng)激機制，釋放一系列激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，讓我們進入“戰(zhàn)斗或逃跑”的狀態(tài)。這種狀態(tài)在短期內(nèi)可以幫助我們更好地應(yīng)對危險，但如果長期處于這...

在心理學(xué)領(lǐng)域，一吵架就不理人的行為，被稱為 “沉默效應(yīng)”。看似簡單的沉默，實則蘊含著復(fù)雜的心理動機，本質(zhì)上是一種心理防御機制。當(dāng)爭吵發(fā)生，激烈的情緒與言語交鋒讓當(dāng)事人感到不安，于是選擇沉默，就像筑起一道無形的墻，將自己與外界的傷害隔絕開來。同時，這也是一種無聲的反抗，用不回應(yīng)的方式表達對對方的不滿與抗議。但不可忽視的是，很多時候這種沉默會演變?yōu)槔浔┝Γ尸F(xiàn)出逃避與消極的特性。這類人自我保護意...

“為母報仇連殺3人”的張扣扣被執(zhí)行死刑。這件歷時一年多的案子，終于塵埃落定。如被害人家屬、王自新二兒子所說：“這是兩個家庭的悲劇，沒有贏家，只有深深的悲哀和警醒。”回看張扣扣的經(jīng)歷，可以說，這段悲劇早在22年前，就已經(jīng)寫好了結(jié)局。時間回到2018年2月15（農(nóng)歷大年三十），這一天，本該是合家團圓迎新年的日子，但對35歲的張扣扣來說，卻是一個報仇的好時機。當(dāng)天晚上，張扣扣拿刀先后殺死了多年的鄰...

表達是一種天生的本能和與生俱來的能力，人們渴望表達也渴望得到傾聽，從最早的巖洞壁畫到后來的雕刻絹布，無一不是人類對...

在生命的旅途中，我們常常會遇到各種各樣的挫折和不如意。就像山巒有高低起伏，人生也有起落波折。當(dāng)我們陷入困境時，往往會感到迷茫和無助，覺得自己不夠完美，甚至開始懷疑自我。然而，就像每一重山都有其獨特的錯落之美，我們每個人也有屬于自己的平仄韻律，這些平仄構(gòu)成了我們獨一無二的人生。一、接納自己的不完美心理學(xué)中有一個概念叫“自我接納”，它是指一個人能夠坦然接受自己的優(yōu)點和缺點，不再因為自身的不足而陷...

　　建立親密關(guān)系的首要問題是必須擁有一個可以帶來愛、寬容、接納和安全感的母親形象，這要牽扯到一個十分重要的原型概念...

抑郁癥是一種常見的心理疾病，它像一片陰霾籠罩在患者心頭，讓他們陷入無盡的痛苦與掙扎之中。然而，當(dāng)抑郁情緒開始好轉(zhuǎn)時，會有一些明顯的標(biāo)志，這些標(biāo)志如同破曉的曙光，為患者帶來希望與力量。一、情緒上的積極變化當(dāng)抑郁好轉(zhuǎn)時，患者的情緒會逐漸變得穩(wěn)定。原本那種持續(xù)的低落、悲傷、焦慮的情緒會有所緩解。他們不再像之前那樣頻繁地陷入自我否定和絕望的深淵，而是能夠感受到一絲絲的快樂和輕松。比如，患者可能會重新...