阻礙我們進(jìn)行嘗試的，很多時(shí)候是未知。從這里開始，了解心理咨詢吧。 01做咨詢不意味著軟弱根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，人們避免尋求咨詢師幫助的最常見原因是：他們認(rèn)為這將意味著他們是弱者，沒有能力自己解決問題，或者他們只是“瘋了”。事實(shí)還不止這些。人們往往害怕如果別人這樣看他們，他們會(huì)感到——沒有價(jià)值，有缺陷，或不討人喜歡。   現(xiàn)實(shí)情況是，大多數(shù)接受心理咨詢的人都是普通人，每天都在處理的也都是普通的日常問題...

對一些人來說，向外尋求幫助并不是一件容易的事情，做心理咨詢更是如此。心翔心理經(jīng)過十六年的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，很多來訪者普遍遇到的阻抗主要有以下情況：出于“病恥感”，誤以為心理咨詢師的服務(wù)對象是「軟弱無能」、「心理不夠強(qiáng)大」、「心理有問題」的人；出于“逃避感”，不敢正視自己的內(nèi)心，害怕觸及創(chuàng)傷；出于“不理解”，對心理咨詢產(chǎn)生未知的恐懼和遐想。誠然，對于許多沒有接觸過心理咨詢的人群，初次撥通咨詢預(yù)約電話時(shí)...

婚姻心理咨詢是指在婚姻關(guān)系中出現(xiàn)問題時(shí)，夫妻雙方尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，以解決婚姻中存在的心理問題的過程。婚姻心理咨詢的目的是幫助夫妻雙方了解彼此的需求和期望，發(fā)現(xiàn)問題根源，提出解決方案，從而改善夫妻之間的關(guān)系。以下是婚姻心理咨詢的幾個(gè)方面：溝通問題：婚姻中的溝通問題是很普遍的，夫妻雙方的溝通方式和溝通技巧可能會(huì)影響到婚姻關(guān)系的穩(wěn)定性。在咨詢過程中，心理醫(yī)生可以幫助夫妻雙方學(xué)習(xí)更有效的溝通技...

進(jìn)行兒童情商管理的意義何在兒童情商管理的意義在于幫助孩子建立健康的情感和社交能力，提高其適應(yīng)社會(huì)的能力和素質(zhì)。具體來說，它的意義體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：提高孩子的自我意識和情感認(rèn)知能力。通過情感教育和情感管理的方式，孩子可以更好地認(rèn)識自己的情感和情緒，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，從而提高自我意識和情感認(rèn)知能力。增強(qiáng)孩子的社交技能和人際交往能力。兒童情商管理注重培養(yǎng)孩子的社交技能，如溝通、合作、解決...

經(jīng)常聽到做妻子的這樣抱怨丈夫：“為什么他不能穩(wěn)重、擔(dān)當(dāng)、成熟一點(diǎn)，別動(dòng)不動(dòng)就慪氣、發(fā)飆、擺臭臉，也別老聽他媽、他姨、他姑的話，像個(gè)沒長大的娃娃，還得我哄著、順著、伺候著。”“什么時(shí)候他能像個(gè)真正的男子漢一樣，既能頂天立地，又能柔情似水，既能在工作上做行家，又能在家里做個(gè)好丈夫、好爸爸。”“當(dāng)初真是走了眼，還以為找到了自己的真命天子，沒想到他只是個(gè)半成品！”這樣的牢騷，在男人一邊也差不多，茲不...

心理疏導(dǎo)適用于各種人群，以下是一些可能需要做心理疏導(dǎo)的人群：突發(fā)事件的受害者或目擊者：如自然災(zāi)害、交通事故、暴力事件等。患有心理障礙的人群：如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。工作壓力大的人群：如高管、醫(yī)生、警察、教師等。家庭關(guān)系不和諧的人群：如夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、父母和子女關(guān)系等。轉(zhuǎn)變環(huán)境的人群：如遷居他鄉(xiāng)、留學(xué)、退休等。生活中遇到挫折的人群：如失業(yè)、失戀、疾病等。學(xué)生群體：如面臨...

在南寧心翔心理健康中心平時(shí)的兒童及青少年個(gè)案中，我們發(fā)現(xiàn)，親子雙方其實(shí)都有跟對方變得親近的愿望，但是隨著孩子的長大，彼此間的共同話題卻越來越少，逐漸變得不知道該如何交流。雙方的對話很容易變成：“今天過的怎么樣”“挺好的”……話題便在此處終止，難以繼續(xù)和展開。今天給各位家長推薦25個(gè)簡單提問。有些問題很簡單，有些深層次的問題則包含了及時(shí)注意到孩子是否存在人際交往困難，是否存在青少年抑郁，是否在...

為什么青少年會(huì)有心理健康問題？一般都有哪些針對青少年心理咨詢的方式？心理咨詢有助于青少年更深入地了解自己，這篇文章的幾個(gè)Q&A也許能夠?yàn)槟憬獯鹨恍┮苫蟆Ｒ垃F(xiàn)今許多青少年都在做心理咨詢，他們嘗試通過咨詢更深入地理解自己的思考、行為以及應(yīng)對模式。如果你準(zhǔn)備去看心理咨詢師，以下這篇Q&A將幫助你對心理咨詢有所了解。01我如果去心理咨詢，是不是就算“瘋了”？去看心理咨詢師并不意味著你“瘋了”！每...

胡鑫宇是江西的一名高中生，2022 年 10 月在校園中失聯(lián)。在歷經(jīng) 106 天的搜查后，他年輕的生命被發(fā)現(xiàn)定格在了 15 歲，身后留下一支裝有「清晰自殺意愿」的錄音筆。官方通報(bào)，胡鑫宇系「自縊身亡」。他在錄音中說，自己曾想跳樓。「但真的站到這里，反倒有點(diǎn)緊張。不為什么，只是覺得沒有意義」。所有的細(xì)節(jié)都令人心痛。因?yàn)樽詺⑹怯星缶刃盘柕摹Ｒ驗(yàn)樽詺⒌娜瞬⒉皇窍胍Y(jié)束生命，而是想要結(jié)束痛苦。學(xué)習(xí)成...

“心翔心理廣西專業(yè)綜合性心理服務(wù)機(jī)構(gòu)掃碼關(guān)注更多心理學(xué)家很少能找到一個(gè)統(tǒng)一的答案解釋人類行為，但關(guān)鍵問題并不在于“哪個(gè)理論是正確的”，而在于“這些觀點(diǎn)會(huì)怎樣幫助我更好地理解人類行為”。以下這些觀點(diǎn)能不能幫助我們更好的了解自己呢？一起來看看吧01獨(dú)身生活方式可能有其方便之處，在一段時(shí)間里可能令人愉快，但假若一個(gè)人不能超越這種生活方式，就會(huì)導(dǎo)致情緒和個(gè)人滿足感發(fā)展的嚴(yán)重滯后。——埃里克森02簡言...

什么是沙盤游戲治療？沙盤療法是在治療師的陪伴下，來訪者進(jìn)行沙盤操作（自我表現(xiàn)）的一種心理療法。沙盤作為一種視覺投射的表現(xiàn)形式，可以將人的心象充分地表現(xiàn)出來。沙盤游戲采用意象的創(chuàng)造性治療形式，“集中提煉身心的生命能量”（榮格），在所營造的“自由和受保護(hù)的空間”氣氛中，通過探求沙盤中所使用的玩具的象征意義，讀懂一個(gè)人的內(nèi)心世界，體驗(yàn)其喜怒哀樂，洞察其內(nèi)心變化。為什么沙盤治療適合兒童？在成長的過程...

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）推薦課程 《心翔心理——沙盤里的兒童情商課》心翔兒童心智成長中心用心理學(xué)幫助解決孩子成長煩惱- The End -

美國心理學(xué)會(huì)會(huì)長，積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼寫過一本書叫《活出樂觀的自己》，估計(jì)很多人都看過。幾年前，我就讀過這本書，當(dāng)時(shí)感觸并沒有那么深。這兩年，經(jīng)歷了疫情與世界的“封鎖”、教培行業(yè)的風(fēng)波，看到了那么多大人小孩的快樂與不快樂，再次讀到，居然有“醍醐灌頂”之感。這本書，給我印象最為深刻是這樣的一個(gè)概念：你對身邊事物的“解釋風(fēng)格”，也就是你怎么看待這件事情，決定了你是一個(gè)樂觀的人，還是一個(gè)悲...

不同群體之間如何心理互助？面對不確定的未來我們能做什么？圖片復(fù)制失敗，可插入圖片添加查看操作“現(xiàn)在所有這些情況都是新的情況”新京報(bào)：近段時(shí)間，各地出臺(tái)優(yōu)化措施，在回歸日常生活的同時(shí)，也有一些人出現(xiàn)了短期不適應(yīng)的心理。我們怎么理解當(dāng)下新出現(xiàn)的一些心理狀況？徐凱文：首先我想說，現(xiàn)在所有這些情況都是以前沒遇到過的，不一定有很成熟的應(yīng)對方法，這是一個(gè)基本前提。第二，這場疫情在我看來是一個(gè)嚴(yán)重的集體創(chuàng)...

當(dāng)我們與來訪者開始一段工作的時(shí)候，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)他曾經(jīng)有過被咨詢的經(jīng)驗(yàn)，甚至有一些會(huì)換過好幾個(gè)咨詢師。想要找到一個(gè)匹配的咨詢師也不是特別容易，有的人一下子就找到了，有些人會(huì)嘗試更多不同的咨詢師，而有的人在經(jīng)過一段，感覺與咨詢師很不匹配的艱難時(shí)光之后，反而得到了更多他意料之外的東西。今天分享的這篇文章很有意思，作者描述了一位名叫蘇珊的女子，尋找心理咨詢師的過程，她在不同的心理咨詢中心及醫(yī)院體驗(yàn)了十...

隨著社會(huì)的發(fā)展，文明的提高，我們不再局限于追求物質(zhì)的享樂，也開始慢慢關(guān)注起了自身的心理健康。人們對于心理咨詢的接納度正在日益提高，但對于心理咨詢的認(rèn)識水平究竟如何？也許你腦海中的心理咨詢和現(xiàn)實(shí)中的心理咨詢或許差了整整一個(gè)“太平洋”的距離！在每一個(gè)個(gè)案的首次訪談中，咨詢師有時(shí)候會(huì)花些許時(shí)間來了解來訪者是否曾經(jīng)做過心理咨詢？對以往咨詢師（及咨詢效果）的反饋如何？以及他們心目中的咨詢究竟是怎樣的？...

提起大學(xué)生活，不知你會(huì)想起什么？是同學(xué)們揮灑汗水一圈圈奔跑的操場，是在學(xué)生會(huì)、社團(tuán)中忙碌的身影，還是與朋友們一起完成的一場說走就走的旅行？抑或是，與室友不合而爆發(fā)的一次次爭吵，是第一次獨(dú)自離家的不適應(yīng)，還是因?yàn)楫厴I(yè)后不知何去何從而悄悄留下的淚？成長，是每個(gè)孩子的權(quán)力，也是他們必經(jīng)的征程，或平坦、或崎嶇，有悲歡，有離合。——宮崎駿 《懸崖上的金魚姬》大學(xué)生活像一個(gè)中轉(zhuǎn)站，它將我們從一個(gè)學(xué)生逐漸...

豐富多彩的暑期生活即將結(jié)束，在感嘆“暑期余額不足”的同時(shí)，新學(xué)期已悄然而至。面對即將開始的校園生活，你是否在期待之余也有一點(diǎn)焦慮和迷茫？我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一份《開學(xué)心理調(diào)適指南》，希望你可以安心開學(xué)，從“心”起航！【開學(xué)指南 | 學(xué)生篇】01接納情緒，巧用SWTC口訣開學(xué)在即，從暑期的放松狀態(tài)切回開學(xué)的緊張狀態(tài)，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、焦慮等現(xiàn)象。有情緒波動(dòng)是正常的，對這些情緒我們可以嘗試著...

01那個(gè)戀物癖的少年怎么了個(gè)案求助者是誰，以什么方式找到我們？個(gè)案小張的父親最早2021年10月電話咨詢求助，當(dāng)時(shí)學(xué)生小張拒絕前來進(jìn)行心理輔導(dǎo)。隨著小張問題的愈發(fā)嚴(yán)重，2022年1月父親前來中心先進(jìn)行咨詢。2022年3月孩子以半自愿狀態(tài)一同加入咨詢。心翔預(yù)約，，，心翔心理預(yù)約小程序個(gè)案求助的原因，期望解決的問題；個(gè)案男，17歲，自初三起未正常上學(xué)，初三停學(xué)半年打工，后回到學(xué)校自主學(xué)習(xí)以高分考...

生活中一些突發(fā)的事件，會(huì)讓睡眠質(zhì)量下降，引起失眠，比如換工作，失戀，搬家等等。失眠的表現(xiàn)主要有兩種，一是久久無法入睡，二是睡的時(shí)間短，很早便醒來。偶爾失眠，或者連續(xù)幾天睡不好，都不是大問題，不必過分緊張。短時(shí)間內(nèi)有這些反應(yīng)，并不會(huì)給健康造成大的損害。 但是如果很長一段時(shí)間都沒有恢復(fù)，那就要引起重視了。01睡眠造成心理困擾，主要有兩個(gè)原因。一是對睡眠期望太高，覺得一定要睡夠多少時(shí)間才算好，不然...