心理咨詢與心理健康服務平臺

南寧心理咨詢_成為一個心理健康的人的關鍵，是使自己更透明

發表時間：2022-09-05 13:50作者：南寧心理咨詢中心來源：南寧心理咨詢中心

“

心翔心理

廣西專業綜合性心理服務機構

掃碼關注更多

心理學家很少能找到一個統一的答案解釋人類行為，但關鍵問題并不在于“哪個理論是正確的”，而在于“這些觀點會怎樣幫助我更好地理解人類行為”。

以下這些觀點能不能幫助我們更好的了解自己呢？一起來看看吧

獨身生活方式可能有其方便之處，在一段時間里可能令人愉快，但假若一個人不能超越這種生活方式，就會導致情緒和個人滿足感發展的嚴重滯后。

——埃里克森

簡言之，做父母不是一件容易的事，在我們的社會中，盡管養育孩子是我們面臨的最重要的事情之一，但在這方面缺乏培訓，對什么人能養育兒童、怎樣養育兒童都沒有規定。

其結果是，很多兒童缺少個人價值感，他們對父母感到害怕，不知道怎么與他們相處，他們擔心因他們不理解的原因而受到父母不公正的懲罰，他們感到不安全和不適應，他們渴望溫暖，他們需要支持，但卻得不到。

這些兒童感到迷惘、害怕、焦慮。

——凱倫.霍尼

擁抱自由的關鍵是自發性——經歷并表達出我們真實的欲望。

當我們知道我們自己要做什么而不是別人期望我們做什么的時候，我們表達出了內在的感情。

——弗洛姆

我們是單個的個人，對自己的行為要負責，要找到我們人生的意義，正是這樣一些觀念，使許多人感到恐懼，宗教使他們能逃避這種恐懼。

因此，與某些人將自己與有權力的政治和社會力量聯系起來的原因一樣，焦慮和不安全感使某些人轉向宗教……

——弗洛姆

成人的依戀類型分為：

1)、安全型的成人，他們很容易與人相處及信賴對方（既相信自己，也相信他人）；

2)、回避型的成人，他們懷疑那些說愛他的人，害怕離他們太近會受到傷害。他們也因分離不可避免而害怕付出情感（相信自己，而不相信他人。不怕被拋棄，但害怕親密）；

3)、焦慮—矛盾型的成人，他們對同伴的愛缺少安全感，以致過于苛求對方，他們太希望受到注意以致于嚇跑了同伴（相信他人，而不相信自己，需要依靠別人的肯定來證明自己的價值。不怕親密，但害怕被拋棄）；

4)、恐懼型的成人，這些人認為自己不值得愛……回避與他人的親密關系，因為他們害怕被拒絕的痛苦（既不相信自己，也不相信他人）。

依戀類型會影響我們的愛情關系……但我們應該為那些不安全型依戀的人說幾句寬心話：

當這些人進入一個安全的長期的成人人際關系時，他們要想改變自己的依戀類型也是可能的。

存在主義哲學家認為，人們最終要對所發生的事情負責，這就是人本主義人格理論的基礎，它能說明我們為什么經常說“我必須”這句話，例如“我必須去上課”、“我必須去見朋友”等。

其實，我們不一定非要干這些事，在某種程度上，我們可以不做任何事。人本主義心理學家指出，在特定的時刻，行為是每個人自己的選擇。

好的人生，是一個過程，而不是一個狀態；它是一個方向，而不是終點。

——羅杰斯