1、不要指望另一個人可以消除你的孤獨感孤獨是預埋在我們神經(jīng)里的東西，我們孤獨地出生，孤獨地死去。我們應該學會面對孤獨。許多人因為害怕這種孤獨，陷入了錯亂的關系中。和錯誤的人在一起其實比孤獨要糟糕很多。2、 為了伴侶過度改變自己永遠都是錯的一個有安全感的人不會要求伴侶去滿足 ta 的一系列要求。一個有自尊的人也不會同意這樣去改變自己。3、太多人都低估了自己的價值你要學會對著鏡子說："你好啊美人...

本文介紹了低自尊心的十大來源，只有了解了為什么會產(chǎn)生這樣的感覺才能幫助你在以后的生活里克服這種負面情緒。會簡略地談一下低自尊心會起源的幾個地方－你自己的經(jīng)歷和最初給予你關懷的人與你的關系是如何塑造了你對自我的看法，以及別的一些重要的外界因素是如何影響你的。這里是對低自尊來源的一個簡潔以及這些情感顯示的方式。１．不贊同的權威人士如果在你成長過程中一直聽到說無論你做什么都不夠完美，那你怎么能成長...

有些多子女家庭中，會存在一個被家長偏愛的孩子。這個孩子，在享受家長特殊照顧的同時，卻往往要品味孤獨的滋味。當存在兄弟姐妹時，孩子對家長的要求往往很簡單，不是獨占，而是公平，尤其是比較年長的哥哥姐姐。生活中，很多家長認為哥哥姐姐讓著弟弟妹妹是天經(jīng)地義的，卻忽略了弟弟妹妹要尊重哥哥姐姐這種對等的要求。原本可以良性循環(huán)的手足親情，變成了對哥哥姐姐的單方面要求。這種不公平性為家庭失和埋下了隱憂。被家...

近些年來，由于心理咨詢業(yè)務，接觸到一些初中、高中的學生突然不上學了。有的在家玩游戲，有的閉門不出，有的要外去打工。問其原因，有的說一上學就頭痛，有的說見了老師就感到不舒服，有的說一到學校的大門口就不愿意進去，有的說同學欺負自己，有的說老師處理問題不公平等等。這些說法看起來似乎理由都很充足，其實，這些都是假想，深層的原因不止這些。我總結出了具有共同性的五個方面的原因：一. 學習熱情不高學習本來...

在心理學臨床評估中，會經(jīng)常聽到一個詞匯，那就是軀體化或軀體化癥狀。軀體化(somatization)是指一個人本來有情緒問題或者心理障礙，但卻沒有以心理癥狀表現(xiàn)出來，而是轉(zhuǎn)換為各種軀體癥狀表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。常見的軀體癥狀如：頭痛、乏力、失眠、工作效率下降等等，心理學家Katon認為，軀體化是藉由軀體癥狀表達精神不適的一種現(xiàn)象，主要是由社會文化背景和社會人際關系造成的，是表達與應付社會和個人煩惱...

群體的偏見，常常會讓人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常卻無比煎熬的境地。對心理咨詢的偏見，常常讓許多人與這種最可能幫到自己成長的方式失之交臂，還有的人即使選擇咨詢也不得不因為壓力而淺嘗輒止。01每個人的生活中都難免會遇到一些問題，牽動自己過去的創(chuàng)傷，而大多數(shù)人即便經(jīng)歷過無數(shù)次的傷害，也只得硬著頭皮扛下去，或者很快屈服于外界的聲音，他們的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)并沒有因此得到改善，只是更...

疫情當下當下，無論是經(jīng)歷過居家辦公上網(wǎng)課的上班族和學生，還是經(jīng)歷過封閉在小區(qū)里、沒有買菜自由只能靠團購的各位，大家應該都能認識到：與焦慮同行乃人生常態(tài)，擁有主動權，就能做到與焦慮伴行也能享受人生。 01不是所有的焦慮與擔心都有問題了解焦慮是學習與它和諧共處的前提。在心理學上，焦慮是指對尚未發(fā)生的事情，懷有一種忐忑不安的、不愉快的情緒體驗。而日常生活中，焦慮有很多“近親”，如緊張、害怕、恐懼、...

孩子的成長，鮮有一帆風順。今天我們想問一些問題：你的孩子，他真的還好嗎？他的情況，你真的了解嗎？他的焦慮緊張以及抑郁，真的都已經(jīng)成為了過去嗎？你為孩子的心理情況，已經(jīng)擔心了很久嗎？如果你在腦海里回答這些問題的時候，能夠感覺到某種隱約或者明顯的擔心，那你一定要耐心往下看，也許這會是一次改變孩子命運的機會，請不要錯過它。青少年心理問題咨詢，讓專業(yè)的咨詢師和你一起直面孩子的心理問題。在這里預約首次...

這幾天在一個群里，聽到一個讓人久久不能平靜的故事：小馨是一個讓人羨慕的寶媽，三口之家，夫妻工作穩(wěn)定，有一個在讀小學三年級的女兒。美中不足的，是女兒一直不見起色的學習成績。作為一個一路走來都優(yōu)秀慣了的女性，一直不甘人后的她起了念頭，想要通過視頻監(jiān)控，找找原因，自己在教育女兒的過程中到底出了什么問題。于是有一天，小馨瞞著丈夫和女兒，在家里各個角落悄悄裝上了攝像頭。小馨說，雖然知道不妥，但這實在是...

如何對兒童進行情商管理培養(yǎng)隨著社會的進步和發(fā)展，人們越來越重視兒童的情商管理。情商是指個體在社會交往中所表現(xiàn)出來的情感和社交技能，是一個人能夠有效地和他人相處、理解和表達情感的能力。因此，兒童情商管理是培養(yǎng)兒童情感和社交技能的過程，可以幫助兒童更好地適應社會環(huán)境，提高其生活和學習的質(zhì)量。首先，兒童情商管理需要強調(diào)情感教育。情感教育是指通過引導、支持和幫助兒童，促進其情感的發(fā)展和成熟。在兒童情...

心理疏導是指通過專業(yè)的心理服務方法，對情緒、心理困擾等問題進行有效的緩解和調(diào)整。以下情況可能需要進行心理疏導：心理創(chuàng)傷：經(jīng)歷過意外事故、自然災害、交通事故等創(chuàng)傷性事件的人，往往會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷，如恐懼、焦慮、抑郁等，需要進行心理疏導和治療。戀愛關系：在戀愛關系中，可能會產(chǎn)生愛情糾紛、分手、婚姻問題等，如果無法自我調(diào)節(jié)，需要尋求心理疏導師的幫助。工作壓力：工作中可能會遇到工作壓力、職業(yè)倦怠、職業(yè)...

夫妻關系是人們生活中非常重要的一部分，但有時候會面臨各種問題和挑戰(zhàn)，導致夫妻之間的關系出現(xiàn)問題。以下是一些需要進行婚姻心理咨詢的情況：溝通問題：夫妻之間的溝通出現(xiàn)問題，例如出現(xiàn)頻繁爭吵、不理解對方、沉默寡言等情況。親密關系問題：夫妻之間的親密關系出現(xiàn)問題，例如性生活不和諧、缺乏互動、感情疏離等情況。分歧和沖突：夫妻之間出現(xiàn)分歧和沖突，例如對子女教育方式、生活理念等方面存在分歧，導致關系緊張。...

01“為什么我再優(yōu)秀,卻還是不自信?”生活中有一定比例的人存在這樣的困惑,從各方面看,我似乎已經(jīng)做的不錯了,似乎很優(yōu)秀了,為什么我還是不那么自信,甚至能感覺到內(nèi)心的自卑。比如,就讀于國內(nèi)top2的院校,顏值也不錯,但是我就是不自信。比如年薪收入已超過絕大部分同齡人,有房有車,但是我還是不夠放松和自信。比如我工作做得很好,經(jīng)常獲得各種獎勵和肯定,領導也很認可,但是我經(jīng)常內(nèi)心還是緊張不安,總是覺...

兒童情商管理的重要性體現(xiàn)在以下幾個方面：幫助兒童發(fā)展良好的情感和社交能力：兒童情商管理可以幫助兒童認識和理解自己的情感，培養(yǎng)積極的情感體驗和情感表達能力，提高兒童的社交技能和社交智力，增強兒童的自信心和自尊心，有助于兒童健康成長。促進兒童心理健康：兒童情商管理可以幫助兒童掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，增強兒童的心理韌性和適應能力，有助于預防和減輕兒童的心理問題，例如焦慮、抑郁等。提高兒童學習和生活的質(zhì)...

為什么要注重心理疏導隨著生活節(jié)奏的加快和現(xiàn)代社會的壓力，越來越多的人出現(xiàn)了心理問題。而心理疏導作為一種心理健康的輔助方法，可以幫助人們緩解壓力，減輕負擔，提高生活質(zhì)量。下面就來詳細探討下心理疏導的含義、方法和作用。一、心理疏導的含義心理疏導是指通過與心理咨詢師的交流和溝通，讓個體自我認識和理解心理問題，發(fā)掘和解決困擾自己的心理問題，并建立良好的心理狀態(tài)和心理調(diào)適機制的過程。心理疏導的目的是幫...

心理疏導是通過多種方法來緩解心理困擾，以下是一些常用的心理疏導方法：認知行為療法：該方法通過幫助個體認識到不良情緒和行為的根源，以及改變不良情緒和行為的方式，從而達到緩解情緒、減輕壓力的效果。情境再現(xiàn)法：該方法通過引導個體回憶和再現(xiàn)過去的經(jīng)歷，發(fā)掘和釋放被壓抑的情感和情緒，從而達到情感宣泄、疏導情緒的效果。心理咨詢：該方法通過與心理咨詢師的交流和溝通，獲取專業(yè)的心理建議和指導，以及尋求支持和...

★情緒障礙咨詢：抑郁、焦慮、自卑、內(nèi)疚、強迫、恐懼、憤怒、悲傷等負面情緒疏解調(diào)適、情感淡漠、情感倒錯、雙相情感障礙、自虐自殘、睡眠管理咨詢、神經(jīng)癥咨詢 ★個人成長咨詢：原生家庭的影響、對成長過程中經(jīng)歷的心靈創(chuàng)傷、創(chuàng)傷后應激障礙PDST、性別認同障礙、酗酒賭博吸毒等不良行為矯正、認識自己、探索自己、接受自己 ★青少年心理輔導：青少年成長問題、品行問題、情緒問題、學習問題、家庭教育（單親兒童、獨...

做心理疏導時需要注意以下事項：選擇合適的心理疏導師：選擇一位合適的心理疏導師非常重要，需要確保他們具有合適的資質(zhì)和經(jīng)驗，并且與您的性格和需求相符。保持誠實和開放：在疏導過程中，需要保持誠實和開放，誠實表達自己的感受和想法，不要有保留或隱瞞。尊重個人隱私：心理疏導師需要尊重個人隱私，確保所有的交流內(nèi)容都是保密的。接受自己的情緒：在疏導過程中，需要接受自己的情緒，不要試圖隱藏或抑制。聚焦于當下：...