群體的偏見，常常會讓人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常卻無比煎熬的境地。

對心理咨詢的偏見，常常讓許多人與這種最可能幫到自己成長的方式失之交臂，還有的人即使選擇咨詢也不得不因為壓力而淺嘗輒止。

每個人的生活中都難免會遇到一些問題，牽動自己過去的創傷，而大多數人即便經歷過無數次的傷害，也只得硬著頭皮扛下去，

或者很快屈服于外界的聲音，他們的生活質量和心理狀態并沒有因此得到改善，只是更想表現出一個很好的樣子。

表面上看，選擇心理咨詢的人是沒有能力解決自己的問題，會讓人有羞恥的感覺。

實際上，在我們的生活中，每天都有更多的人活在自我欺騙中，卻看不起勇敢面對真實的人。

問題總是和機會一起出現的，在遇到讓自己痛苦的問題時，能選擇心理咨詢的人通常已經具備了一些自我意識，也有更多面對問題的勇氣，并且能更像個成年人一樣去獲取自己需要的社會資源。

當一個人壓抑得越緊，就越容易從情緒層面和身體層面出來。

這也充分印證了心理前輩薛偉老師的一句話：

“你不參與自己的命運，你就只能重復痛苦，你所逃避的東西，將由你的孩子來承受”。

壓抑最深的人，看起來都更正常，也通常不會求助，因為他的不舒服是不會外露的，反而靠自己去努力控制情緒，或者把關注點放在解決身體問題上。

為什么心理咨詢需要讓這些內在萌動的東西出來呢？

因為被壓抑到潛意識里的創傷，即使不在這個時刻出來，也會再尋找其他機會出來，這是一個人修復自己的本能。只是你如何面對它，常常決定著它從哪個層面出來。

如果你允許它從語言層面出來，它就會在這個更淺的層面被意識接收到，問題就可以被解決了；

如果已經進入情緒或身體層面，我們就需要一步步深入自己去修復跟自己的鏈接，這個過程雖然更長但是希望是確定的。

如果進一步不理會自己情緒和身體的信號，那么這些無法被自己轉化成意識的東西，可能會直接被孩子全盤接收，但對于一個孩子來說，更難把這種感覺表達清楚，問題的代際傳承就這樣發生了。

那么，靠什么去讓自己潛意識被壓抑的東西可以出來呢？

語言表達。

在心理咨詢中，那些壓抑最深的問題，通常會隨著咨詢關系的逐漸深入，一層層地被自己覺察到，并且可以更容易說出來。

那么，有的人就會說，為什么不會一下子就深入下去呢？

實際上，咨詢師和求助者大多數時候都無法預見問題的根源在哪里，當表層的問題可以充分表達之后，更深的問題就會跟著出來，然后我們就有機會去修復自己了。

所以，看起來心理咨詢師不會很聰明，基本上不會走在求助者前面去指揮對方怎么做，而是會盡可能跟對方同步，好讓曾經被壓抑的創傷可以自由浮現出來。

所以，心理咨詢的最大作用是提供一片穩定的、孕育自我意識的土壤，讓成長的工作始終留在一個向內深入的方向里，就有確定的機會去觸及深層次的創傷。

當這些經歷中的創傷被感知到的時候，就有機會通過這個入口去了解真實的自己，找到你是誰，你要為什么而活。

說起創傷，很多人會怕得不行，因為這會讓自己痛苦，會讓自己感覺到很糟糕。

然而，創傷所帶來的內心碎片，不管它有多久遠，它依然是你的一部分。你可以選擇去忽視它，但卻無法忽視它對你的影響。

我的老師曾經告訴我：正是因為創傷，我們才具備了治療的能力。

如果你從沒有創傷，或者說你從沒有正視過自己的創傷，你就不具備了解一個人的能力。

創傷，讓我們變成了一個有深度的人，如果你接納它，你就可以因為它而發展出獨特的自己；

如果你不接納或者躲避它，你就不清楚自己誰，不知道自己在什么位置，想要往哪里走，也很難理解別人是怎么回事。

所以，如果你想要清楚自己是誰，重塑一個真實的自己，你就一定需要面對自己的創傷，當你因為這樣的探索變得完整，跟自己內在連接更緊密時，你自然就可以更好地發展自己了，這就是心理咨詢最重要的作用。

文章及配圖源自網絡，屬于原作者所有

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