我太難了，心情總是起起落落落落落落落...

01

在這個人人焦慮的時代，想要獲得簡單的快樂、想要走出生活的困境、獲得成長，變成了一件很奢侈的事情。每個人都像是一具沒有靈魂的尸體，面對紛繁世界，只能強顏歡笑。

學員群的H小姐講到，她已經好幾個月情緒不佳了，工作中不知道怎么和別人打交道，遇到一點小事情都要前思后想、糾結半天。

每周開會匯報工作的時候也是磕磕巴巴、畏畏縮縮，生怕被老板批評，下班后回到家中總是疲憊不堪，感覺耗盡了所有的能量，生活絲毫看不到奔頭。

H小姐的情況，不在少數，當我們深陷生活的困境時，會體驗到無助與痛苦。

02

電影《心靈捕手》中，主人公Will是麻省理工學院的一個清潔工，他能輕松地解答出數學教授Rambo的問題，但在生活中卻是個打架惹事的叛逆青年。

他在數學教授Rambo的要求下，和心理學教授Sean建立了聯系，走上了心理咨詢的道路。

一開始治療時，Will依舊玩世不恭，試圖激怒Sean，利用Sean感情的傷痛——已逝的亡妻，來刺激Sean，但是Sean并沒有放棄治療這個反叛的小伙。

后來，Sean和Will進行了一場交談，Sean看到了Will作為一個天才，他內心深處的孤獨。再后來，Sean與Will逐漸建立起了信任，他們彼此慢慢了解到了真實的對方。

Sean一步步引導著will找尋真實的自己，勇敢面對人生的痛苦，幫助will發現自身的天賦和本性，最終完成了自我探索，獲得了生命的成長。
其實心理咨詢的過程，就是一個發現自我、獲得成長的過程，心理咨詢師引導你一步步發現自己的天賦與本性，幫你移除掉成長中的障礙，使本性能得以釋放。
國際精神醫學大師歐文·亞隆，在《給心理治療師的禮物》中提出了一個概念——移除成長的障礙。

這個概念是在講說，一個人就像是一顆樹一樣，是有自我實現的傾向的，如果有一天這棵樹不再成長了，那不是因為它本身壞掉了，而是因為樹上堆積了石頭，而這石頭在阻礙樹的成長。
一個人，如果能發現你成長過程中的障礙，并且把它移除，就會遵循人的本性快速地成長。而心理治療師的作用，就是幫你移除成長中的障礙，使你這棵小樹苗能夠順應本性、完成自我實現。

蘋果公司的創始人喬布斯信仰禪修，他極力推崇一本叫做《禪者的初心》的書，給與我們啟發：禪者的心，應該始終是一顆初心，必須歸復自己無邊的初學者的心，不受各種習性的羈絆。

而喬布斯終其一生，都是在實踐著“做任何事，其實都是在展示我們內心的天性。這是我們存在的惟一目的。”我們每個人都該了解自己、探索自己、找到自己的初心和天性。這才是自我成長的本質。

03每個人的成長道路都不是一帆風順的，而正是因為成長路上的艱辛，才更需要我們去好好關照自己。

一個好的心理咨詢師，會從一個更加專業和理性的角度幫助你更好地了解自己，使你在自我成長的路上，少走一些彎路，幫助你移除掉成長中的障礙。

心理咨詢是你進行自我探索的開端。一旦開始，希望你能更加堅定地面對人生，永遠赤誠和熱愛。