量表簡介:　　焦慮是個體主觀預料到將會有某種不良后果或模糊性的威脅出現時所產生的生理、情緒和行為上的應激性反應。適...

在面對生活中的挑戰和不確定性時，我們常常感到焦慮和恐懼。然而，有些思維模式可以幫助我們克服這些負面情緒，讓我們變得更加自信和勇敢。以下是幾個頂級思維，幫助你在任何情況下都能保持冷靜和堅定。1. 成長型思維擁有成長型思維的人相信，通過努力和學習，他們可以改善自己的能力和智力。這種思維模式鼓勵我們看待挑戰為成長的機會，而不是不可逾越的障礙。當你遇到難題時，問自己：“我可以從這次經歷中學到什么？”...

　　所謂“第十名現象”，據說是杭州的一位小學老師發現的。媒體介紹，這位從教近20年的老師，有意識地對1990年前后...

  如今，24小時隨時隨地使用手機，收發信息和郵件，許多人在電子社交媒介上交流的時間遠遠多于面對面的交流。   這種面對面接觸的缺失對我們生活的不同方面會有許多影響，并且會引起人們的孤獨感、隔離感和不安全感。很多研究總結到，身體接觸，尤其是擁抱，給我們帶來很多健康的益處。以下，與你分享 7 個關于擁抱的，你所不知道的好處。1. 擁抱可以讓我們快樂當我們獲得他人的擁抱時，會使得我們感受到高興...

雖然心理咨詢師經常科普，心理咨詢和精神問題以及神經癥有什么區別，什么問題看什么醫生！但顯然還是不夠只要你是一個人，...

　　精神性同性戀又稱同性愛慕，指同性之間只有性愛的欲望，而沒有具體的性行為。對異性很少甚至沒有愛的感覺，這種同性戀...

警惕您身邊的“心理孤兒”This is title 心理孤兒，是相對社會學意義上的孤兒而言的，是指學齡階段的兒童、...

01 西格蒙德·弗洛伊德Sigmund Freud        1.沒有所謂玩笑，所有的玩笑都有認真的成分。2.精神健康的人，總是努力地工作及愛人。只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。3.沒有口誤這回事，所有的口誤都是潛意識真實的流露。4.人生有兩大悲劇：一個是沒有得到你心愛的東西；另一個是得到了你心愛的東西。人生有兩大快樂：一個是沒有得到你心愛的東西，于是可以尋求和創造；另一個...

　　據俄羅斯新聞網報道，恰當地安排第一次約會其實根本算不上是一種技巧——只需運用一些經過科學檢驗的簡單方法便能為自...

在心理學領域，克里希?那穆提的思想如璀璨星辰，照亮我們探索內心世界的道路。他的諸多語錄，簡潔卻蘊含深邃智慧，以下 7 句便是典型代表。“你就是世界，世界就是你。” 這句話揭示了個體與外界的緊密聯系。我們常常將自己與世界割裂，認為外界是獨立存在且影響我們的。然而，實際上，我們對世界的認知、反應，構建了我們所體驗的世界。當你內心充滿憤怒，眼中所見更多是沖突與對立；若內心平和，世界也多了幾分寧靜。...

不知道你有沒有發現，在這個世界上，很多人都承受著各式各樣的精神痛苦。佛教里說“眾生皆苦”。每個人的一生都會經歷許許多多的坎坷、磨難和不如意，這些痛苦的經歷往往會給我們的心靈造成一定程度上的創傷。有的人，運氣好點，在經歷過短暫的痛苦之后，重新收獲幸福的生活。而有的人，運氣則差了那么一點，一直在痛苦中掙扎，無法向前。前些天，在《甄嬛傳》中飾演「寧貴人」的演員「熱依扎」，自曝曾患「重度抑郁+重度焦...

在生活中，我們身邊或許都有這樣的人，他們仿佛被憤怒的情緒緊緊纏繞，稍有不順心便大發雷霆。如果你家中也有這樣的人，不妨將下面這段話分享給他們，相信能對其有所觸動。科學研究表明，這個世界上高達 90% 的疾病都與我們的情緒息息相關。當生氣、悲傷、恐懼、壓力、委屈等負面情緒長期盤踞在心頭時，首當其沖受到攻擊的便是我們身體的免疫系統。再完善的養生計劃，在強大的負面情緒面前，都可能變得不堪一擊。例如，...

處理老年人心理問題時，可以考慮以下幾個方面：傾聽和溝通：與老年人進行開放、溫暖、關懷的對話，傾聽他們的感受和需求，給予他們充分的表達空間。尊重他們的意見和意愿，建立互信關系。有效的溝通可以幫助他們釋放情緒、減輕心理壓力。提供支持和理解：給予老年人情感上的支持和理解，讓他們感到被關心、被重視。鼓勵他們積極參與社交活動、參加興趣愛好，幫助他們建立新的社會聯系和支持網絡。尋求專業幫助：如有需要，引...

老年人常見的心理問題包括但不限于以下幾種：孤獨和社交隔離：老年人可能失去配偶、親人和朋友，導致社交圈變小，感覺孤獨和與外界隔絕，這可能會引發抑郁和焦慮。抑郁：抑郁是老年人常見的心理問題，可能與退休、失去親人、生活改變、身體健康問題、認知障礙等因素有關。焦慮：老年人可能面臨各種焦慮，如健康焦慮、金錢焦慮、未來焦慮等。焦慮可能加劇其他身體和心理問題。失眠：老年人可能面臨睡眠問題，包括入睡困難、頻...

生活宛如一場漫長的旅程，途中既有陽光燦爛的康莊大道，也會遭遇荊棘叢生的崎嶇小路。而在這起起落落間，心態就如同指南針，指引著我們前行的方向，正如那句 “你的心態就是你最好的風水”。要深知，心情與生活有著奇妙的關聯，心情有多美，生活就會有多好。日常交流中，多說積極的話，像是 “今天又是充滿希望的一天”“我一定能順利完成這項任務”，這些話語能像春風拂過心田，給自己和身邊人帶來溫暖與力量。多講述美好...