南寧心翔青少年心理咨詢案例：花季女孩總是不開心，青少年與父母關系不好怎么辦?

19歲的婷婷臉上總是郁郁寡歡，眼神茫然空洞。在咨詢的過程中，我慢慢了解了眼前的這位花季少女的心路歷程。

婷婷是家中長女，有一個弟弟。在婷婷的印象中從自己三歲起，父親便不曾穩定工作過，而且喜歡賭博，母親較勤勞，是家里的經濟支柱。

婷婷形容自己是在父親的忽視、無理責罵和母親對父親的抱怨中成長的。

她說，最常見的就是父母吵架打架的情景，而且父母吵架打架時候從來不會顧及孩子的感受，小時候她曾有過很多次離家出走的念頭。

父親和她關系比較疏遠，她對父親也缺乏信任感，父親總是喜歡說教孩子，但她認為父親本身就是一個失敗的人，沒有資格跟她講道理，于是她總是反駁父親或者充耳不聞，經常以被父親打罵而收場。

母親對婷婷一直非常關愛，她覺得母親偉大、勤勞但又懦弱、悲觀、自卑，經常否定自己，對父親充斥著各種抱怨，同時覺得自己命不好，嫁了一個沒用的男人。

她經常跟婷婷抱怨“男人不可靠，男人不是個好東西，以后找男人千萬不要找你爸那種男人”等等。

有時跟婷婷發生沖突時媽媽會說，“你這脾氣性格就跟你爸一個樣子，那么讓人討厭，我白白辛苦養你了”。

這讓她非常傷心。

如今正上大一的婷婷在戀愛、家庭關系、身體和自我意識上都出現了問題。

從高二開始到現在，婷婷交往過無數個男友，多得她已經記不清了，而且曾經還同時交往三位男友，交往的方式有網戀、異地戀。

作為學生的她，交往的男友都是社會人員，而且戀愛時間總不能長久。她覺得男友對她似乎都不是認真的，似乎都只是為了得到她的身體，而一旦得到后，就不再珍惜，她不懂自己的價值所在。

她形容很多時候都覺得自己很低賤，知道自己不該這樣，可是總是無法控制，身邊朋友一開始也不斷勸慰，后來一個個放棄對她的幫助。

一開始她覺得和男友相處非常和諧，似乎這是最合適的人了，但慢慢地隨著關系的深入發展，各種不滿、嫌棄、責罵就開始出現，總覺得對方不像以前那樣關心自己，覺得對方正在拋棄自己。

有時她又覺得自己很愛男友，但有時候突然又有所猶豫，看不起自己的男朋友，認為他沒有本事，沒出息，甚至產生厭惡的感覺，不愿意公開與男友的戀愛關系。

在家庭里，婷婷與父親的關系一直比較僵，不時會起沖突，她內心非常看不起父親，但有時當母親責罵父親時，她內心卻總有幾分不舒服。

另外，她經常對母親發脾氣，覺得母親很煩、很啰嗦，不了解自己。

但是每次對母親發完脾氣后內心又覺得非常后悔愧疚。身體方面，婷婷出現了長期失眠的狀況，總是凌晨一兩點才能入睡，影響了第二天的學習與生活。

另外，由于自我保護意識缺乏而感染了婦科疾病，她為此感到煩心與恐懼。

婷婷覺得自己內向，不善于與人溝通，而身邊的朋友因其感情生活比較混亂而對她有所非議，因此婷婷感覺身邊沒有人可以傾訴。也時常責備自己自卑、不自愛，對自己的各種不滿，感覺自己好孤單、無助，多年來一直無法走出來，甚至有時候覺得自己的人生就這樣了，生活毫無意義，有過自殺的想法。

經過一段時間的咨詢與陪伴，婷婷慢慢意識到自己問題的根源與原生家庭有著很大的關系。

婷婷對男友的不信任、看不起、反感等情感是真實的、強烈的，但她自己卻說不清到底是男友的哪些行為讓她有這樣的感覺。

原來，婷婷自幼被告知，父親是無用的、好吃懶做的、不可靠的一個人，負性父親形象在年幼的婷婷心中扎了根，潛意識中她認定男人就是不可靠的，所以之后情感的發展一直不能夠有一個正確的態度。

另外，婷婷對母親的情感是矛盾的，愛與恨糾纏著，她離不開母親，但同時對母親有恨意。

情感告訴她，她內心有著對母親的憎恨，但理智告訴她，這是大逆不道的事情，母親對她這么好，這么愛她，她怎么可以去恨母親了。

這種矛盾心理也體現在她與母親的互動里。

婷婷的問題很大一部分其實是她和父母關系的問題。

在咨詢中幫助她學會表達對父母的真實感受，不要壓抑自己的憤怒。通過合理、不破壞關系的方式發泄出來，因為這是真實存在的感受，要面對、消化，而不是壓抑逃避、否定自己的真實感受。

當自己不好情緒時，先要覺察、承認自己有這樣的情緒，嘗試去理解它、安慰它，而不要去否定它、壓抑它。

冷靜之后，從自己內心尋找原因，了解自己的感受從何而來，而不是糾結于事情的對錯、他人的好壞。

她與媽媽的關系，是既愛又恨的一種糾纏關系，因為她的自我還沒有完成與媽媽的心理分離。媽媽的懦弱、悲觀、自卑，是媽媽的人格特質;媽媽對婚姻的各種抱怨，是媽媽的人生，媽媽的世界。

婷婷可以去提供建議，可以安慰，關心，但不是去參與、去改變，更不是承擔或分擔。

三個月后，婷婷的狀態有了很大的改變，她說：

“最近我過得不錯！按時上課、吃飯，散散步，然后呆呆圖書館，作息比較規律，有時候也給自己安排一下行程，去哪里走走，感覺生活充實了很多。

情緒會有，但是似乎好了很多哦，即使有了情緒，也是‘來也匆匆去也匆匆了’，沒有糾結持續那么久了。

對自己的認識也多了很多，對于我的曾經，好的壞的，都差不多能接受了。朋友，新的，舊的，都聯系得不錯。開始很害怕去接觸，真心去面對了之后，才發現原來是可以好好交往的，雖然有所隱瞞，但是我們還是有很多東西可以聊，即使有點兒距離，但真的接觸時，也可以順其自然。

媽媽有時候打來電話抱怨爸爸，我也不會再煩了，提醒自己要保護好自己的世界，分清自己和父母邊界，安慰她一下就可以了，不會再為他們的事情難過、糾結了。”

“老師，經過這段時間的咨詢我好像長大了，以前我覺得我就是一個很小很弱的孩子。現在我知道我既是也不是內心深處的那個小女孩，我是一個新的我了，內心深處的那個小女孩偶爾還會出現，我也需要時間去跟她好好相處，去安撫她。但現在我特別想好好愛自己。”

我告訴婷婷她已經走在成長的道路上了，已經在愛自己了，會越來越好的，慢慢來，一步一步地走向幸福。