破壞孩子專注力的3件事，你是不是正在做？

為了孩子能出眾、出彩，許多父母絞盡腦汁地在“努力”這一深水區(qū)，激勵自己和孩子。

然而，縱觀“學(xué)霸”群體，會“驚天地泣鬼神”地發(fā)現(xiàn)：決定孩子成績和學(xué)習(xí)效率的，不是用時(shí)間堆積起來的“努力”，而是專注力！

但因愛得太過，或是太著急，往往在特別的時(shí)期，父母會做出破壞孩子專注力的事情最常見的這三件事。”

01

破壞專注力的三件事

第一件事：0—3歲 打斷、干擾

記得教育家蒙臺梭利說過：“除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。”

前段時(shí)間帶兒子回老家，習(xí)慣自娛自樂的他，在地板上專心地搭積木。

他很用心地把木制的方形積木挑選出來，然后一個(gè)疊一個(gè)，疊到他認(rèn)為足夠高的時(shí)候，又故意推倒。

然后，再疊——再推，再推——再疊。疊得很專注，推得也很盡興。

這時(shí)，姥爺看不過去了，湊到他身邊，拿過兒子的積木說：“你干什么呢？不能總是推倒玩具。來，姥爺幫你蓋個(gè)結(jié)實(shí)的高樓。”

姥爺一邊說，一邊把積木堆積到一起，兒子見自己搶不過姥爺，一邊跺腳一邊大叫，嘟囔著自己的小嘴，臉被氣得通紅。

其實(shí)，3歲前的許多孩子，都會有被大人干擾、打斷的情況。

孩子常常無理由，但很投入地去做些在大人看來很無趣，也很無意義的事。

但是他們做得開心，情緒也很平靜。懂孩子的媽媽就知道，這個(gè)時(shí)期其實(shí)就是，孩子專注力高度集中和發(fā)展的好時(shí)機(jī)。

對于年幼的孩子來說，好的專注力不能被培養(yǎng)，反而是需要更多的保護(hù)！

第二件事：3—6歲
包辦、限制

我有一個(gè)好友，住同一個(gè)小區(qū)，她家有兩個(gè)孩子，哥哥5歲，妹妹和兒子小鹿同歲。

有一件事，在外人看來很奇怪，已經(jīng)5歲的哥哥時(shí)常跟家人撒嬌，要大人陪著一起玩，一起寫作業(yè)。

他常常對爸媽說：“陪我玩嘛！怎么你們都不陪我玩啊？！我討厭你們。”

妹妹每次來我家，都能自己看書、擺弄玩具，和小鹿一起自娛自樂。

表面一看是哥哥害羞，妹妹獨(dú)立。

其實(shí)際是，哥哥出生時(shí)，因?yàn)榧依镏挥羞@么一個(gè)孩子，爸爸媽媽爺爺奶奶很是稀奇，把他照顧得無微不至。

典型的走路怕摔著，吃飯怕噎著，天冷怕凍著，天熱怕曬著。

動動手指，就能衣來伸手飯來張口，哭哭鼻子就能一招制服所有人。

日常常態(tài)生活，是能包辦的全包辦，不能包辦就限制孩子活動。

妹妹出生以后，爺爺奶奶完全忙不過來，只要妹妹不哭不鬧，爺爺奶奶也就由著她去。

用她的話說：因?yàn)楦绺缫呀?jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，只能“委屈”妹妹獨(dú)立自主。

哥哥一歲多時(shí)，在家里爬凳子，一家人趕忙提醒：“寶寶，當(dāng)心別摔著！”妹妹現(xiàn)在爬凳子，根本忙得顧不上去管她。

現(xiàn)在她很后悔的一件事就是：

哥哥完全無法靜下心，好好地完成一件事情，什么事都需要人陪著，甚至要求幫他做好。

大班以后，這個(gè)問題越發(fā)突出，數(shù)學(xué)漢字，他通通沒法集中注意力。

我覺得，育兒路上，父母最應(yīng)該做的，是多給孩子一些空間和時(shí)間，讓他體驗(yàn)成就感帶來的快樂。

盡量的讓孩子獨(dú)自做一些力所能及的事情，玩一些沒有危險(xiǎn)的游戲。

因?yàn)榇笕艘缓耙唤幸徊迨郑苯佑绊懞⒆拥膶Ｗ⒘Γ鼤档秃⒆犹剿饔?/span>

而且，大人越是幫忙、限制，孩子就越是依賴，愛使小性子。

第三件事：6+歲
責(zé)怪、發(fā)脾氣

就在寫這篇文章的時(shí)候，親子閱讀群里，有媽媽說：

我家的寫作業(yè)總是不看題目。

又很多字不認(rèn)識，我上完晚班回來，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他作業(yè)沒有完成。

有時(shí)候十二點(diǎn)多下班回來，還把他拉起來寫，寫到凌晨兩點(diǎn)。

很多媽媽（包括我）第一擔(dān)心的是孩子睡眠不足，但陪讀媽媽背后的心酸，只有同為陪讀媽媽的你，才會有切身體會！

孩子專注力不夠，真的是媽媽們的災(zāi)難。

表妹家的孩子就是這樣的情況。讓孩子獨(dú)立去完成作業(yè)，五道數(shù)學(xué)題他可以磨蹭兩個(gè)小時(shí)，如果強(qiáng)迫他自己先讀完三遍題，半個(gè)小時(shí)就能順利完成。

她總結(jié)說：孩子不是不會做，而是不愿意做。弄得一寫作業(yè)，她就心浮氣躁。好說歹說孩子不聽，就分分鐘鐘想掐人。

小學(xué)以后，孩子完成作業(yè)注意力不集中，直接引爆了媽媽內(nèi)在的焦慮情緒。

但是僅僅靠發(fā)脾氣，解決不了任何問題，用力過度還能導(dǎo)致孩子叛逆、厭學(xué)，更不會把注意力花在學(xué)習(xí)上。

讓媽媽雞飛狗跳的專注力，它其實(shí)分為兩種：一種無意專注，是指沒有預(yù)定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。

這種專注常常出現(xiàn)在孩子玩的過程中。

另一種是有意專注：預(yù)設(shè)了目標(biāo)，需要主觀意志力去監(jiān)督。

它出現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)過程中，一般的孩子會覺得學(xué)習(xí)是一件很枯燥、無趣的事，甚至反感。情緒上有排斥，導(dǎo)致特別容易走神。

這時(shí)就需要自己強(qiáng)迫自己，把注意力集中到學(xué)習(xí)上去。

02

怎樣才能提高孩子專注力

首先，要切斷電子產(chǎn)品對孩子的影響。

隨著現(xiàn)代媒介及新技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品的不斷更新，都對孩子產(chǎn)生極大的吸引力。

現(xiàn)在好多孩子都喜歡玩手機(jī)、打游戲、看電視，這些都是典型的被動型注意。孩子一旦被動被吸引，就無法主動思考，而學(xué)習(xí)確是一個(gè)相反的過程。

其次，調(diào)整家庭養(yǎng)育方式。

一種情況是，家長陪讀陪寫，孩子會想到旁邊有人，會影響注意力的集中；

加上有的父母陪讀陪寫過程難免不發(fā)動情緒，導(dǎo)致孩子注意力更加難以集中了。

另一種情況是：孩子獨(dú)自學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)或看書，家長關(guān)心孩子的健康，會經(jīng)常給孩子遞水、送水果等，這也會打斷孩子的注意力，造成孩子學(xué)習(xí)時(shí)間碎片化，不能保證學(xué)習(xí)效率。

再次，打理好學(xué)習(xí)環(huán)境。

對于本身專注力欠缺的孩子，我會建議父母給孩子一個(gè)舒適、簡單、干凈、簡潔的學(xué)習(xí)空間。

比如提供學(xué)習(xí)的房間，不出現(xiàn)平板、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品；

學(xué)習(xí)的區(qū)域，只擺放和學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍、資料和工具；

寫作業(yè)的書桌上只擺放相關(guān)課程的書本、紙和筆。

最后，讓孩子可以充分感受專注的愉悅感

因?yàn)楹⒆哟竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，興奮和抑制的功能還不能完全配合，導(dǎo)致很多事情還沒有開始做，就已經(jīng)分神了。

父母要做到的就是，多給孩子去嘗試獨(dú)立完成一件事的機(jī)會。

比如，玩積木的時(shí)候，孩子搭成一個(gè)樣品，給孩子一些夸獎鼓勵。

比如，獨(dú)立完成作業(yè)以后先贊許他的勞動成果，再巧妙地給出一些讓他可以做得更好的建議。

03

結(jié)合實(shí)際情況培養(yǎng)專注力

關(guān)于培養(yǎng)專注力，還有以下幾點(diǎn)提醒。

第一：不能拿成年人的標(biāo)準(zhǔn)去要求小孩子。

孩子天性好玩，不像成年人有持續(xù)的專注力，特別是在閱讀、上課等需要高度主動注意的事情上孩子明顯弱于成年人，所以要判斷孩子專注力好壞應(yīng)該與同齡人比。

針對孩子專注力，一個(gè)德國的育兒機(jī)構(gòu)得出以下數(shù)據(jù)：

5~7歲的孩子可以專注15分鐘；

7~10歲的孩子可以專注20分鐘；

10~12歲的孩子可以專注20-25分鐘；

12~14歲的孩子可以專注30分鐘。

數(shù)據(jù)僅供參看，個(gè)體還是有些差異！

第二：專注力訓(xùn)練結(jié)合實(shí)際，以孩子自身情況為中心。

現(xiàn)代心理學(xué)常用的提高專注力的方法，就是正念管教。

它的核心就是注意資源的管理，專注于現(xiàn)實(shí)，并接納當(dāng)前的孩子的真實(shí)面貌。

第三：父母要管理好自己的情緒。

父母發(fā)脾氣，孩子就會壓抑自己的負(fù)面情緒，導(dǎo)致自身焦慮系數(shù)偏高，專注力也就偏差。

最后再給大家推薦一個(gè)學(xué)習(xí)之前的小游戲，通過60秒收攏孩子的心思，把注意力移到書本上，每次做作業(yè)前都可以試一下哦：

首先，雙腳放在該放的地方，背脊挺直了；

然后，小耳朵準(zhǔn)備好，拒絕接收太多外界的雜音；

再次，眼睛專注地看著書本；

最后，大腦來思考書本上的內(nèi)容。