企業(yè)EAP|| 關(guān)注員工心理健康，心翔心理走進(jìn)華潤置地開展“職場心理減壓”培訓(xùn)

職場心理減壓培訓(xùn)

南寧心翔心理

華潤置地廣西公司

在這個(gè)復(fù)雜的世界上，各大公司都越發(fā)的龐大，在職場中工作者們都是在不斷的忙碌中度過每一天。不同的職業(yè)有著不同的環(huán)境和生存方式。世界在不斷的變化著，人們的思想也要與之同化。如果人們能實(shí)現(xiàn)自己的理想，從事著自己熱愛的工作，那么職場的壓力也會(huì)小很多，每個(gè)人都是在為自己的夢(mèng)想而拼搏，快樂且痛苦著。

華潤置地是中國內(nèi)地最具實(shí)力的綜合型地產(chǎn)開發(fā)商之一，是中國地產(chǎn)行業(yè)規(guī)模最大、盈利能力最強(qiáng)的地產(chǎn)企業(yè)之一。在國內(nèi)的地位是無可動(dòng)搖的。正所謂，能力越強(qiáng)，責(zé)任越大。作為大公司的員工，其壓力也是可想而知的。而心理健康的員工，才能成就健康的企業(yè)，給企業(yè)帶來長久的利益。華潤置地廣西公司正是看到這一點(diǎn)，積極的關(guān)注員工的心理健康，為減緩員工心理壓力，塑造積極健康的心態(tài)，組織了一場“職場心理減壓培訓(xùn)”，提升員工的幸福感，提高員工工作動(dòng)力，從而提高工作效率。

心翔心理受華潤置地廣西公司的邀請(qǐng)，為其開展“職場心理減壓培訓(xùn)”。南寧心翔心理咨詢有限公司是南寧首家注冊(cè)成立的心理健康咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)。最早有能力對(duì)企業(yè)全面實(shí)施EAP整體項(xiàng)目的專業(yè)供應(yīng)商。長達(dá)五年的EAP理論研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)鑄就五大前沿性的核心產(chǎn)品：咨詢產(chǎn)品、培訓(xùn)產(chǎn)品、數(shù)據(jù)研究、整體解決方案、服務(wù)系統(tǒng)。多元化服務(wù)形式貼合企業(yè)最實(shí)際的需求。合作過的客戶涉及眾多行業(yè)和不同領(lǐng)域，包括：中石化、富士康、中國移動(dòng)、中國鐵建和中國人保等數(shù)家大型企業(yè)及機(jī)構(gòu)，深受客戶好評(píng)并保持多年的長期合作。

這一次，心翔心理的楊玲教授給華潤置地廣西公司的員工開展的減壓培訓(xùn)課程，也獲得了很好的反響。

11月29日早上9點(diǎn)，在華潤大廈的培訓(xùn)室，準(zhǔn)時(shí)開展培訓(xùn)課程，前來參加培訓(xùn)的員工，是來自華潤置地不同崗位，不同工作內(nèi)容，不同地區(qū)，不同年齡，但是有著相同一點(diǎn)，就是目前存在著壓力，想要減壓，建立積極心態(tài)的員工。

課程的最開始，楊玲教授讓每位員工畫了一幅畫——“雨中的人”，通過分析畫，來了解每位員工的心理健康狀態(tài)，這是心理學(xué)上的繪畫分析。

從畫中了解到，每位員工都存在著或多或少的壓力，來自于工作、感情、家庭等等。有些員工在面臨壓力的時(shí)候，有保護(hù)自己的方式，有些員工在面臨壓力的時(shí)候，沒有應(yīng)對(duì)方式，所以會(huì)焦慮。通過繪畫，員工慢慢的敞開心扉，與大家表達(dá)自己的壓力。訴說，也是一種解壓方式。

通過“雨中的人”繪畫分析，提高了員工的積極性與參與性，對(duì)課程更加充滿興趣和期待。接下來，楊玲教授代替WHO世界衛(wèi)生組織，通過十個(gè)問題，對(duì)在場的員工進(jìn)行心理健康評(píng)估，讓員工了解到自己目前的身心健康狀態(tài)，從而進(jìn)行有針對(duì)性的改善，在這過程中，楊玲教授也結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)，給大家分享了保持健康的小秘訣。

在課程當(dāng)中，楊玲教授大量使用了心理小游戲和人格投射測試，通過游戲和測試讓員工們了解自己目前的狀態(tài)，了解自己的性格，學(xué)會(huì)心態(tài)管理，找到合適自己釋放壓力的方法。

影響人的并不是事件本身，而是對(duì)事件的看法

在課程中，楊玲教授還給大家分享了管理有效的情緒方法，心理學(xué)上著名的合理情緒療法的ABC理論。

學(xué)會(huì)分辨自己的不合理信念，換一個(gè)角度看事情，從而減輕自己的壓力。

為什么會(huì)產(chǎn)生壓力？其實(shí)一方面的原因是——想得到的太多。想要權(quán)利、地位，想要有足夠的時(shí)間，想要陪在家人身邊，想要一段美好的愛情，想要花不完的錢……

確實(shí)，這是每個(gè)人都希望得到的，但是我們需要分辨這些在我們心中的地位。什么是我們最想要的，什么是我們目前最需要的，有一個(gè)明確的目標(biāo)，也會(huì)幫助其減緩壓力。

楊玲教授通過心理投射測驗(yàn)，讓員工們了解到自己內(nèi)心的真正需求是什么，明確了什么是自己最想要的，從而有目標(biāo)，有計(jì)劃的去實(shí)現(xiàn)。

怎樣的心態(tài)才是健康的心態(tài)呢？

楊玲教授說，活在當(dāng)下。

楊玲教授通過結(jié)合案例、分享小故事、小組交流和討論，來幫助員工們真正的學(xué)會(huì)活在當(dāng)下。

什么叫活在當(dāng)下呢？就是關(guān)注自己此時(shí)此刻的身體、情緒、狀態(tài)、想法，關(guān)愛自己。

在課程的最后，楊玲教授組織每個(gè)小組在組內(nèi)分享自己的壓力和煩惱，并通過組員的智慧和力量尋找最佳的解決方式，再通過“姓名疊羅漢”的游戲，來加深組員們對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)和了解，再次凝聚組員的力量，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和歸屬感。讓組員們學(xué)會(huì)在集體里找到可利用的資源，找到支撐的力量，而不是自己獨(dú)自一個(gè)人承擔(dān)，學(xué)會(huì)求助，承認(rèn)自己的脆弱，也是一種成長。

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…………

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