南寧心理咨詢_焦慮的社會，壓抑的情緒，尋求心理咨詢的意義何在？

經(jīng)常有朋友跟我說：

“你是學(xué)心理學(xué)的，心理一定特別強大，沒有什么事情能讓你不快樂吧？”

"神獸整天折騰，我都愁死了，頭發(fā)大把大把地掉，你們這種煩惱不太有吧？"

“你們都是關(guān)系專家，分手、離婚這種事情，肯定和你們沒什么關(guān)系。”

每次聽到這種話，我總感覺苦笑不得。人生不如意十之八九，該有的不快樂，誰也少不了。心理學(xué)不是點石成金的神之一，也不是逃避煩惱的孤島。學(xué)習(xí)心理學(xué)能夠幫助我們的，是提升對情緒的承受能力和化解能力。

當(dāng)今社會，生活節(jié)奏日益加快，人們的物質(zhì)生活越來越豐富，精神生活卻越來越匱乏。

即使再不用擔(dān)心溫飽，即使事業(yè)有成，即使身邊高朋滿座、歌舞升平，也沒辦法帶來多少快樂的感覺。

是什么堵住了我們感知快樂的通路？

01 焦慮

焦慮，無處不在的焦慮，全社會的焦慮。

怕什么？

不知道。

02 抑郁

腳步越來越快，挫敗感反而越來越多，努力如果不能帶來成就，就會帶來沮喪、絕望和抑郁。

有研究表明，過去的15年間我國抑郁癥的發(fā)病率提高了近18倍。

職場抑郁、產(chǎn)后抑郁、空巢抑郁、青少年抑郁......以至于有人調(diào)侃：“沒得過抑郁癥，都不好意思說自己是現(xiàn)代人。”

抑郁癥的高發(fā)不能簡單歸結(jié)于生理和激素的原因，很多時候是心理問題大量堆積的產(chǎn)物。

日常生活中不善于與人交流，把大量負(fù)面情緒“吞”進(jìn)肚子里，無力消化，又不敢對外攻擊，于是全部轉(zhuǎn)化為對自己的攻擊：

自卑、嫌棄、無價值感，對什么都不感興趣，做什么都覺得沒意義，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、生活和社交，甚至產(chǎn)生自殺的沖動。

對自殺事件的事后追溯表明，幾乎每一個采取自殺行為的人，都曾經(jīng)用自己的方式向外界求助過，但往往沒能得到足夠的重視和有效的心理干預(yù)。

03 冷漠

經(jīng)常有父母向我感慨，青春期的孩子用兩句話就能堵上你所有的話：

“關(guān)你屁事”和“關(guān)我屁事”。

當(dāng)父母向孩子表達(dá)關(guān)心時，孩子用前者回應(yīng)；

當(dāng)父母向孩子示弱，求助時，孩子用后者回應(yīng)。

聽得為人父母者，心都涼了一截。事實上，冷漠只是表面現(xiàn)象。

每個人之所以最終選擇“冷漠”，就像他們孩提時選擇“熱情”一樣，是出于自我保護(hù)和成長的需要：一開始面對挫折、失敗、委屈、傷害時，我們會感覺疼痛、憤怒，傷心和抗拒。

如果這些感受沒有被看到，沒有得到疏解，我們往往只來得及馬虎的包扎、壓抑、忽略。于是為了繼續(xù)活下去，我們教會自己“不要有感覺”、“不要認(rèn)真投入”，以免不得不再次體驗傷痛、憤怒或委屈。

長期“不要有感覺”地活著，就像與周圍環(huán)境隔著一層厚厚的玻璃罩，什么都看得到，卻什么都不在意。

冷漠不應(yīng)該成為應(yīng)對情緒創(chuàng)傷的唯一出路，成長也不意味著消極防御，只有直面情緒、有效應(yīng)用心理學(xué)技巧，才能真正解決問題。

04 憤怒

如果說抑郁是對內(nèi)攻擊自己，冷漠是逃離和消極防御，那么鋪天蓋地的憤怒就是赤裸裸的對外發(fā)泄。不加約束地對外攻擊，也是負(fù)面情緒長期處置不當(dāng)?shù)漠a(chǎn)物。

隨手翻開微博、新聞頭條之類的應(yīng)用，幾乎每天都能看到各類社會極端事件發(fā)生：

虐打孩子的父母；

鬧市區(qū)持械傷人的青年；

因小剮蹭開斗氣車撞人的司機；

滿臉戾氣、霸凌同學(xué)的中學(xué)生；

動輒就“人肉正義”的鍵盤俠；

天天發(fā)起荒唐的“粉黑大戰(zhàn)”的追星族......

父母責(zé)備孩子整天沉迷網(wǎng)絡(luò)，孩子指責(zé)父母天天埋頭看手機；

離不開香煙的人說是尋找“靈感”，酗酒的人則幻想著“一醉解千愁”；

沉迷于口舌之欲的人靠胡吃海塞緩解壓力，沉迷于青春美色的人自詡風(fēng)流倜儻；

沉迷于權(quán)欲、物欲的人則偽裝成工作努力，沉迷于操控欲的人化身為嚴(yán)厲的父母；

沉迷于僥幸和驚喜的人離不開賭桌和股市......