廣西心理咨詢_建議收藏：培養(yǎng)孩子情商的六大實(shí)用技巧

情商EQ（EmotionQuo-tient）即情緒商數(shù)，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的非智力因素，它包括自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、自我激勵(lì)、了解他人和社會(huì)交往。

在評(píng)價(jià)情商高低時(shí)，一般將其具體分為“自信心”、“愛心”、“獨(dú)立性”、“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”、“樂觀”、“誠(chéng)實(shí)”、“交往合作”、“意志力”、“目標(biāo)性”這九項(xiàng)。

長(zhǎng)期以來(lái)，人們把成功和智力因素的關(guān)系絕對(duì)化了，使得對(duì)孩子進(jìn)行的整個(gè)教育都是針對(duì)智力的教育，然而我們?cè)跓o(wú)數(shù)成功者的案例中發(fā)現(xiàn)，他們具有一些共同的非智力因素特征，如清醒的自我認(rèn)識(shí)、穩(wěn)定的情緒和不屈不撓的勇氣等，這些共同的素質(zhì)就是情商。

從某種意義上講，情商甚至比智商更重要，隨著未來(lái)社會(huì)的多元化和融合度日益提高，較高的情商將有助于一個(gè)人獲得成功。

3歲到12歲是接受情商教育的關(guān)鍵時(shí)期，早在國(guó)外，情商教育已被納入到中小學(xué)的教學(xué)體系中。

在我國(guó)，心理學(xué)家們跟蹤調(diào)查實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，凡是關(guān)鍵期受過(guò)正規(guī)情商培養(yǎng)的兒童，在學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系及未來(lái)的工作表現(xiàn)和婚姻情況等，均優(yōu)于未受過(guò)專門培養(yǎng)的兒童。情商教育不僅能促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，更重要的是有助于形成樂觀自信的性格特征。

家長(zhǎng)如何為孩子的情商培養(yǎng)能力助力呢？我們通過(guò)一個(gè)小故事來(lái)看看我們?yōu)楹⒆拥那樯膛囵B(yǎng)能做些什么。

小瑜今年開始上一年級(jí)，平時(shí)特別好動(dòng)，在課堂上坐不住，喜歡和小朋友打鬧，老師點(diǎn)名批評(píng)了就安靜一會(huì)兒，他的媽媽試過(guò)很多獎(jiǎng)懲的方法之后并未見到任何效果。

具體方法是和孩子商定好：表現(xiàn)好了就會(huì)獲得一個(gè)10個(gè)積分，如果表現(xiàn)不好就無(wú)法獲得獲得積分，等攢夠了100個(gè)積分后，媽媽就可以給他買想要的玩具。

開始的兩天，小瑜表現(xiàn)得特別好，特別遵守紀(jì)律，上課積極舉手發(fā)言，沒有和同學(xué)爭(zhēng)吵，于是順利得到了20個(gè)積分，但是到了第三天小瑜沒忍住，課間和同學(xué)發(fā)生了矛盾，但小瑜覺得這件事沒發(fā)生在課堂上，所以自己應(yīng)該得到積分。

然而媽媽卻不同意，認(rèn)為只要是和同學(xué)有矛盾就是表現(xiàn)不好，不應(yīng)該得到積分。小瑜感到不公平，一直嚷嚷，最后還是沒得到積分。一開始小瑜都因?yàn)榉e分的事情和媽媽爭(zhēng)吵、發(fā)脾氣，在班里的表現(xiàn)也退回到原來(lái)的樣子，甚至有時(shí)比原來(lái)還差。媽媽說(shuō)：“你再不好好表現(xiàn)，就沒有積分了”，誰(shuí)知小瑜最后“破罐子破摔”，表示：“反正我怎么都表現(xiàn)不好，我也不要積分了”。

小瑜的媽媽希望孩子能夠改掉不好的習(xí)慣，可小瑜的問(wèn)題主要是自控力差、注意力不集中、和同學(xué)交往有困難，這些情況并非單純的獎(jiǎng)懲就可以改變的。

很多家長(zhǎng)錯(cuò)誤使用獎(jiǎng)懲制度，不但沒有讓孩子紀(jì)律變好，反而讓孩子的脾氣越來(lái)越糟糕。實(shí)際上，借助代幣制或者物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)塑造孩子良好的行為習(xí)慣只是一個(gè)輔助工具，但孩子真正需要的是語(yǔ)言認(rèn)可、情感支持理解和鼓勵(lì)。

很多父母通過(guò)獎(jiǎng)賞制度，就讓孩子所有的“壞毛病”都改掉，這需要父母去反思是不是自己的對(duì)孩子設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)太高了。其實(shí)孩子達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，也會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫敗感,之后他們只好“破罐子破摔”。

父母?jìng)內(nèi)绻馨褬?biāo)準(zhǔn)降低，只針對(duì)孩子的一個(gè)行為問(wèn)題進(jìn)行獎(jiǎng)賞，那么效果可能會(huì)大不一樣。例如，只針對(duì)孩子上課時(shí)不和同學(xué)說(shuō)話這一項(xiàng)來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)，孩子比較容易做到并且能擁有成就感,那么在一定時(shí)間里幫助孩子矯正行為的預(yù)期就達(dá)到了。還有一個(gè)注意事項(xiàng),就是在計(jì)劃實(shí)施的過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的行為要保持積極關(guān)注，把關(guān)注點(diǎn)放在孩子的進(jìn)步上，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，也要在語(yǔ)言上加以認(rèn)可。

那么，家長(zhǎng)如何為孩子的情商培養(yǎng)助力呢？以下方法可以嘗試實(shí)踐——

01

家長(zhǎng)做自己情緒的管理者

在大多數(shù)家長(zhǎng)的情緒失控通常是孩子小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候開始，但我們有覺知的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)在孩子上學(xué)前班或幼兒園大班的時(shí)候就已經(jīng)有情緒苗頭了，只是還沒有成為主要矛盾。當(dāng)孩子的能力還不夠時(shí)，需要家長(zhǎng)一定要控制好自己的急躁和焦慮情緒。急躁和焦慮的情緒既不利于孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成，也容易讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒，控制不好急躁情緒就轉(zhuǎn)化為“怒吼”。

明白家長(zhǎng)的焦慮處于對(duì)孩子的“愛”，如擔(dān)心孩子作業(yè)寫不好被老師點(diǎn)名批評(píng)；擔(dān)心孩子競(jìng)爭(zhēng)不過(guò)別的孩子；擔(dān)心孩子現(xiàn)在的遇到問(wèn)題會(huì)讓他們沒有一個(gè)好的未來(lái)。這些擔(dān)心和期待超出了孩子當(dāng)時(shí)的年齡所能承受的,這也是家長(zhǎng)往往會(huì)不自覺地用成年人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求年幼的孩子。

02

給孩子正向的體驗(yàn)與有效陪伴

在家里可以每天開展“快樂聊天時(shí)間”的家庭活動(dòng)。在這個(gè)時(shí)間段，家長(zhǎng)和孩子只講有意思的、好玩的、開心的事情，其他的如關(guān)于上課、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等容易引發(fā)親子沖突的內(nèi)容不要放在這個(gè)時(shí)間段里聊。

在這個(gè)活動(dòng)里讓孩子講他感興趣的內(nèi)容，同時(shí)家長(zhǎng)也要放下手機(jī)，專心聽孩子講，好奇地提一些問(wèn)題，可以全家參與，也可以讓一個(gè)家長(zhǎng)陪伴孩子，當(dāng)然，主講的是孩子，讓他盡情表達(dá)自己喜歡但是平時(shí)沒有時(shí)間表達(dá)的內(nèi)容。

03

給孩子多一些包容和接納

心理學(xué)上有種一直“趨利避害”的說(shuō)法，是一種自我保護(hù)的本能所以孩子在遇到困難時(shí)，是會(huì)自動(dòng)選擇退縮，這種心理其實(shí)很正常，但是這種自我保護(hù)的能力如果在不正確的養(yǎng)育方式下被強(qiáng)化，例如，孩子做錯(cuò)了就被訓(xùn)斥，或者逼迫孩子完成超出他的能力范圍的學(xué)習(xí)任務(wù)，或者看到孩子有畏難情緒，家長(zhǎng)就又急又喊甚至氣急敗壞，接受不了孩子會(huì)有畏難情緒，那么孩子就可能更不敢去嘗試了。

當(dāng)孩子存在畏難、退縮表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)要暫時(shí)接納孩子的這個(gè)“缺點(diǎn)”（其實(shí)并不是什么所謂的缺點(diǎn)，只是孩子暫時(shí)達(dá)不到要求而已）,同時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)地鼓勵(lì)孩子去試著面對(duì)自己不敢做的事情。

孩子不是完美的，在一定時(shí)間內(nèi)有缺點(diǎn)和不足都是正常現(xiàn)象，不能用成年人的行為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求年幼的孩子，也不可能讓孩子一下子就理解很多道理而立刻行動(dòng)，孩子不可能一下子就能達(dá)到父母的要求。孩子需要耐心培養(yǎng)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要給孩子的這些缺點(diǎn)亂貼標(biāo)簽，如膽小鬼、笨、害怕困難等負(fù)面標(biāo)簽。一旦貼上標(biāo)簽，孩子就更加害怕困難，而且覺得自己應(yīng)對(duì)不了困難，內(nèi)心就會(huì)越來(lái)越自卑。正確的做法是與孩子一起分析困難在哪兒，共同尋找解決困難的辦法，鼓勵(lì)孩子勇敢地嘗試。

面對(duì)孩子的不完美，家長(zhǎng)需要一種靜待花開的從容。

04

溫柔而堅(jiān)定地理解孩子想法，但不贊同錯(cuò)誤行為

在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)往往關(guān)注孩子的缺點(diǎn)，忘記了尋找孩子的優(yōu)點(diǎn)，忘記了用欣賞的眼光看孩子。每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，他們需要在欣賞、認(rèn)可、鼓勵(lì)的養(yǎng)育環(huán)境里健康成長(zhǎng)。

讓家長(zhǎng)想到孩子的優(yōu)點(diǎn)很難，家長(zhǎng)想到的都是孩子的缺點(diǎn)。家長(zhǎng)帶著這樣的心態(tài)面對(duì)孩子，帶著一種挑剔的、不滿的甚至嫌棄的眼神和語(yǔ)氣，情緒上也很容易被孩子的某些行為所惹怒，如寫字不整齊、做事拖沓等。

孩子不能接受批評(píng)也是內(nèi)心自卑、沒自信的一種表現(xiàn)。幫助孩子找到自己的優(yōu)點(diǎn)是培養(yǎng)孩子自信的一種方式，他們會(huì)逐漸認(rèn)為“我還很不錯(cuò)”“我是個(gè)好孩子”，慢慢地他們就不會(huì)那么害怕被批評(píng)了。這不是一味地?zé)o原則地夸獎(jiǎng)孩子，當(dāng)孩子犯了錯(cuò)誤時(shí)，要對(duì)孩子做錯(cuò)的事情本身進(jìn)行批評(píng)，而不要因?yàn)檫@件事情否定孩子的一切，要就事論事，如“你是個(gè)好孩子，我理解你很想和同學(xué)玩，但是扔同學(xué)的東西就不對(duì)了。”即我理解你想法但我不贊同你的錯(cuò)誤行為。

05

家長(zhǎng)練習(xí)傾聽孩子

傾聽，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)很難，但對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常重要的能力。傾聽是認(rèn)真地聽，孩子講的時(shí)候家長(zhǎng)要放下手機(jī)，看著孩子認(rèn)真地聽，也要適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)孩子所講的內(nèi)容進(jìn)行互動(dòng)。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng),孩子越來(lái)越不愿意和家長(zhǎng)多說(shuō)話了。其實(shí)不是孩子不愿意和父母交流和溝通，只是在和父母溝通交流中他們感受到的正向體驗(yàn)是越來(lái)越少了。彼此的日常生活中親子間溝通語(yǔ)言越來(lái)越多地集中在學(xué)習(xí)和寫作業(yè)上，孩子逐漸不再和家長(zhǎng)提起在學(xué)校的煩惱。

所以作為家長(zhǎng)要盡量耐心地去傾聽，理解孩子的委屈、生氣、難過(guò)的感受，不要訓(xùn)斥他。

06

培養(yǎng)孩子廣泛的愛好

相對(duì)廣泛的興趣愛好對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)心理上的支撐和樂趣的來(lái)源。當(dāng)孩子的注意力能夠集中在自己感興趣的事情上時(shí)，他的內(nèi)心是快樂的，盡管需要克服很多困難。

例如，有的孩子喜歡畫畫，家長(zhǎng)就要鼓勵(lì)孩子畫畫，并不一定要讓孩子參加各種考級(jí)或比賽，而是讓孩子在畫畫的過(guò)程中享受樂趣，有成就感。

兒童對(duì)外界很多事物都非常好奇，想去探索，在這個(gè)階段，不能只讓他學(xué)習(xí)書本上的知識(shí)。

每個(gè)孩子的性格特點(diǎn)和所在的處境不同，父母面對(duì)孩子的種種情況想盡了各種辦法，兒童的情商培養(yǎng)并不是一件非常簡(jiǎn)單的事情。當(dāng)孩子孩子的情商沒有培養(yǎng)起來(lái)，情緒沒有解決，反而問(wèn)題越來(lái)越多。這需要父母對(duì)孩子進(jìn)行系統(tǒng)而綜合的情商能力培養(yǎng)。