南寧心理咨詢師回應(yīng)：朋友總是找我借錢，我每次都無(wú)法拒絕，著了魔似的……

朋友總是找我借錢，我每次都無(wú)法拒絕，著了魔似的……

?心翔心理咨詢師回應(yīng)：

拒絕原本是人與生俱來(lái)的一種能力，不懂得拒絕其實(shí)是一種能力的喪失，是心理不健全的一種體現(xiàn)。在心理學(xué)中這種不懂得拒絕的現(xiàn)象，是討好型人格的一種表現(xiàn)。討好型人格的形成與成長(zhǎng)的經(jīng)歷是有關(guān)系的。

具有討好型人格的人，要么性格比較內(nèi)向自卑，要么小的時(shí)候大多數(shù)是乖孩子，他們很聽(tīng)話，很懂事，很受父母和老師的喜愛(ài)。在父母和老師的誘導(dǎo)下，可以理解為誘導(dǎo)下形成的這種討好型的人格。回想一下我們小的時(shí)候，我們父母告訴我們要好好學(xué)習(xí)，完成作業(yè)，每次我們完成作業(yè)以后，父母都會(huì)夸獎(jiǎng)我們，有的時(shí)候還會(huì)給我們買一些禮物，如果我們拒絕不寫作業(yè)，那有可能會(huì)引起父母的憤怒，有時(shí)候父母可能會(huì)給我們一些相應(yīng)的懲罰，于是為了討父母的歡心，漸漸就形成了討好型人格。所以為人父母的看到這里就要注意了，管教孩子積極做他們的事情，是要培養(yǎng)孩子對(duì)自己的責(zé)任心，而不是為了討好誰(shuí)才做。

我們?nèi)绾蝸?lái)打破討好型人格的束縛呢？具體來(lái)說(shuō)可以有三點(diǎn)，第一，我們要正視自己情緒的需求，不要壓抑自己的內(nèi)心。很多的時(shí)候，我們之所以拒絕別人，就是因?yàn)閯e人的請(qǐng)求與我們的意愿相違背，引發(fā)了我們情緒上的一些抵觸，這也是我們之所以拒絕別人的最根本的一個(gè)原因。具有討好型人格的人，往往會(huì)壓抑自己的這種抵觸的情緒。要想改變這種現(xiàn)狀，我們得正視我們內(nèi)心的需求，不要壓抑自己。

第二點(diǎn)是要承認(rèn)人是自私的，這一點(diǎn)很多人都羞于承認(rèn)，他們會(huì)覺(jué)得自私是一個(gè)不好的行為，所以在別人提出請(qǐng)求的時(shí)候，他們覺(jué)得自己不能這么自私，應(yīng)該多為他人著想。其實(shí)自私在一定的程度上也是自我保護(hù)，有的時(shí)候自私一點(diǎn)也沒(méi)有什么。

第三點(diǎn)是不要太在意別人的看法。對(duì)于具有討好型人格的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始改變時(shí)肯定會(huì)引起身邊的人或者是引起別人的一些不適或者反感，因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了你的有求必應(yīng)。不要因?yàn)樗麄兊姆锤泻筒贿m就停止你的改變，一段時(shí)間之后，等他們適應(yīng)了你的改變，你就會(huì)活得很輕松。作為一個(gè)獨(dú)立的人，我們沒(méi)有必要討好誰(shuí)，不妨從今天開(kāi)始學(xué)著把自己放在首位。 作者：南寧心翔心理咨詢 https://www.bilibili.com/read/cv16456662 出處：bilibili