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強大自己的心，先忘掉這種思維模式

發表時間：2021-04-27 16:51

生活中我們或許都說過，或者聽過不少的抱怨。

有的人抱怨自己升不了職，懷才不遇。但真實的情況是，即便你把升職加薪的機會放到他眼前，他也會視而不見或者憤怒地把你推開。

有的人抱怨自己找不到對象，但是你要給他找個對象，他也總是干出些奇怪的事情來，導致這件事雞飛蛋打。

“都是別人對不起我”、“都是別人的錯”是受害者模式的典型特征。

受害者模式也叫弱者模式，這種模式的最核心特點是：在任何時候任何地點任何事情和任何人面前，總是自覺不自覺地把自己當成一個受害者和弱者。

在這種模式里，當事人會把自己置于弱小、凄慘、無助的境地，而與之相關的人卻可能被描述的非常壞，非常不道義。

在心理咨詢中，當一個人深陷于“受害者模式”的思維里時，他就很難有療愈的可能，因為當一個人處于受害者模式里，他就自動把自己放在了一個無力、無助、被動、只能承受的角色里，而看不到自己有力、強大的一面。一個沒有動力的人，是很難走出困境的。

關系是人的一面鏡子，當你持續的總是覺得外界在傷害你，或者迫害你、對不起你，務必請警惕起來，看看你是否已經不自覺的走入了“受害者模式”。

因為，如果你內心有受害者模式的話，外部的世界一定會被你投射為“施害者”。

一個受害者模式的人，該如何走出悲苦之路？

受害者模式的形成跟早年患者的原生家庭有一定關系。

比如父母就是受害者模式，發生了問題喜歡剔除掉自己負責的部分，而且總是把自己往受害者或弱者里面套，久而久之，孩子也就會形成了這種模式，越來越以“弱者”自居。

直到把整個世界都投射成“加害者”。

這種模式可能具有一定的“家族遺傳性”，因為“受害者模式”的信念也是一種類似于價值觀的東西，會以“家風”的形式進行代際傳遞。

仔細的審視一下在關系里，你是處于負責者，還是推卸責任者，你是強者還是弱者，你有沒有總是再找別人的問題，而不是發現自己的問題？你有沒有總是覺得別人對不起你。

反省這些會讓你更好的看清自己真實的樣子：是個不停找借口的弱者，還是個用行動說話的強者。

做一個強者，就意味著真正的為自己的人生負起責任來。

當你內心真的想變強的時候，你總能找到無窮的力量，并且全世界都會被你的能量吸引，而潛意識里都會來幫你。

相反，如果你就是想當一個弱者，就是不舍得離開那個受害者的位置，那么可能外界任何的幫助都沒有用。畢竟，你已經在你的目標上了，你的目標就是為了當一個受害者啊。

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文章分類：個人成長

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