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積極的忍耐：體會這默默忍耐的力量

發表時間：2021-04-20 11:28

在《玄怪錄》中有一個故事，說一個浪蕩子幾次三番在走投無路的時候，得到一位老人慷慨解囊相助。他終于改過自新，不僅有所成，還救助了很多困苦者。后來他就去尋找老人想要報恩。他發現原來老人是一個老道，住在一個很大的道觀中。

老道跟他說，他只需幫自己做一件事。那就是不管誰來，不管他受到怎樣的打罵，他都要忍住不能說一個字。而且他要記住，他之所見所歷，俱為虛幻。記住這一點能讓他更好的忍受。

他答應了之后，各路妖魔鬼怪就開始出現。從一開始的威逼謾罵到后來痛下狠手，在這種種考驗中，他深深記得老道的話，一個字都不說。

后來在幻境中，他轉世成為一個女孩。美貌，卻因為不會說話，從小備受嘲笑欺負。她長大了，一個有才的男子，因為厭惡女人的嘮叨，聽說她美貌又不說話，就娶她為妻。兩人琴瑟和諧，過著幸福的生活。后來，她有了一個兒子。有一天，她的丈夫因為這個孩子不說話，發怒了。他提起孩子就往墻上撞，在撞的一瞬間，她因為心疼兒子，一時沒忍住，“呀”的叫了一聲。

這時一切都消失不見，他發現他還是坐在道觀中。老道的藥爐已經毀壞。老道說，你只需再忍耐片刻，我的仙藥可成，你也可以成仙了。

在格林童話中也可以見到類似的題材，比如《六只野天鵝》。童話中的小公主被告知，要想拯救她六個著了魔，被變成天鵝的哥哥，她就要編織六件襯衫。最重要的是，在編織襯衫期間，她不能說一句話。于是，就有了后來的考驗，面對質疑，她卻不能說一個字為自己辯白。

這不禁讓我們去想，為什么這一類的題材會被拿來強調？在心性的忍耐中，內心會發生什么必要而有益的變化嗎？自然，這樣的忍耐，是一種自主選擇的忍耐。目標明確，甚至知道外在的考驗是轉化成力量的材料。

那么，在這樣的忍耐中，一個人的內心可能會得到哪些鍛煉呢？

一，抗壓的能力

也許可以說，忍耐的過程往往也是一個抗住壓力的過程。這種壓力可能來自四面八方，有他人誤解的壓力，嘲笑的壓力，也有來自自我評價的壓力。

忍耐，往往是這種壓力，這種不愉快，在心中持續的發揮著影響。你不能靠外在的語言和行為去消除，只能靠著一種強大的內在消化能力，慢慢消化掉這種影響。也可以說是一種“吃進”的吸收過程。

也就是說，原來是壓力的東西，慢慢的被消化和吸收，變成了一種力量。

在這樣的抗壓中，并不是兩種力量的對抗，并不是抗住這種壓力不被它壓垮就完事了。最后，壓力還是完整的壓力，你還是原來的你。而是壓力被吸收，成為新的，更強大的內心力量。

可以說，積極的忍耐也是一個吸收的過程。

二，堅持的力量

在忍耐中，也往往包含了一種堅持。不管是堅持一個目標，還是堅持一個信念。它的作用不可小覷，是因為它不僅會更大限度的調動一個人的潛能，讓他釋放出更多的力量，更重要的是，在堅持的過程中，可以產生更多的審視。

在對從眾心理的研究中，心理學家發現，從眾的行為，往往表現出對某些事缺乏清晰的觀念，并懼怕與眾不同造成的不被接納。也就是說，在某些消極的從眾行為中，也許恰恰缺乏的是忍耐的堅持。即忍耐與眾不同的壓力，忍耐自我的懷疑，堅持自我。

在堅持自我的過程中，會自然對自我和他人有更多的審視。而通過這種堅持的審視，對某些東西有了更清晰的認識，會反過來讓一個人更多堅守自我的能力。

三，容納的能力

很多時候，忍耐也是一種容納。比如說對他人的缺點，錯誤的容納。這種容納，既不是退縮，更不是縱容。也許懟回去是容易的，一針見血的指出對方的問題是容易的，但那樣也許是會傷人的。

容納是一種沉靜的巨大的力量，它用理解拓寬心理感受的邊界，也就拓寬了生活的邊界。在忍耐中，容納那些讓人不快的缺點和錯誤，允許它們在自己的心里有一席之地。在感受它們的存在中，會更深的認識它們為什么存在，更深的體會局限帶來的無奈。更有同理心和包容能力。

容納并不僅僅是對他人的惠贈，更是對自己的加持。有了容納的能力，不僅會給他人留出更多存在的空間，更會拓寬自己的心境。

四，自制的能力

當我們能夠忍耐，我們就能夠控制住在一瞬間產生的那些也許不理智的行為。我們能夠減緩和降低自發的沖動，給理性的思考，理性的回應一定的空間。

這些沖動的背后，往往有更加強大的欲望，更加難以把控的自我。

有時，忍耐抑制的不僅是某種沖動，更是某種也許對我們有主導性的負面欲望。也許我們很想炫耀，很想嘲笑，很想不顧別人會不會受到傷害，就把心里話抖出來。在這個過程中，保持忍耐受到的最大挑戰是，不計后果釋放沖動的快感。

忍耐得住，能對這種吸引力說不，就是在某種程度上增強了對自我的掌控。行為更容易為結果服務，而不是為沖動買單。

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文章分類：個人成長

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