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心理沙龍‖活動報名——“滾蛋吧，拖延癥！—如何克服拖延癥”主題沙龍發(fā)表時間：2019-04-04 09:22 以下這些情況，是不是總會出現(xiàn)在你的生活之中？ 朋友聚會？ ——下次再說。 健身節(jié)食？ ——明天開始。 出門旅游？ ——來日方長。 如果你對以上情景都不陌生，那么恭喜你，已經(jīng)加入了 拖延的隊伍。 還記得在年紀(jì)小的時候，總覺得時間過得很慢。對于想做的事，孩子們總會迫不及待地找機會嘗試。唯獨對于不想做的功課，可以拖到暑假的最后一天。 但不知道從什么時候開始，“拖延”成了現(xiàn)代成年人生活中的一種常態(tài)。想做的、不想做的，都要拖一拖、等一等。 在一次又一次的“下次吧”中，朋友聚會漸漸再也沒叫過你，肥宅快樂餐依舊每天不停嘴；想去的地方也從來沒去過。 無論在生活還是工作中，總有人被這種拖延所帶來的影響所困擾。很多人容易把拖延的原因簡單化：因為懶，因為缺乏安排，或是因為沒有時間觀念。但實際上，除了這些直觀的認(rèn)識，“拖延癥”還有著更深層次的原因，有時連拖延者自己都沒有意識到。
“滾蛋吧，拖延癥-如何克服拖延癥” 主題沙龍 01 沙龍導(dǎo)語 你是不是總是很難去執(zhí)行自己的計劃？ 你是不是總覺得紙上談兵簡單，落到實處格外困難？ 你是不是很難去克服困難，一點挫折就讓你難以繼續(xù)？ 你是不是總是喜歡給自己找借口？ 你是不是很難去戰(zhàn)勝自己心中的怯懦？ 你是不是總是在最后時刻才會去做該做的事情？ ※ 這年代，每個人或多或少都有拖延癥。拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下，待會再行動”，對他們來說，邁出第一步總是那么的艱難和沉重。尤其是對于職場工作來說，拖延癥會直接導(dǎo)致工作中的步伐難以同步，從而降低工作效率。 職場拖延癥是一種很常見的職業(yè)病，指職場人士經(jīng)常將工作拖到最后一刻，將大部分之間用于處理雞毛蒜皮之事，直到要交差前才急急忙忙將任務(wù)完成。這種職場拖延癥會直接對整個團(tuán)隊產(chǎn)生負(fù)面影響，影響一個團(tuán)隊的工作進(jìn)度，稍有不慎就會讓我們職場的小船說翻就翻。 02 沙龍大綱 如何判斷是不是有拖延癥； 拖延癥會有哪些危害； 如何才能戰(zhàn)勝拖延癥。 03 沙龍?zhí)攸c 運用心理學(xué)技術(shù)角色扮演、敘事療法等深入探究拖延癥的成因、危害及如何戰(zhàn)勝拖延癥，在互動中找到解決途徑。 04 沙龍收獲 學(xué)會活在當(dāng)下的狀態(tài)； 學(xué)會時間管理，將有限時間最大化； 掌握戰(zhàn)勝拖延癥的有效方法； 學(xué)會用積極心態(tài)去面對人生。 05 邀請對象 18-65歲人士； 正遭受拖延、自責(zé)、壓力過大、消極、厭世等困擾的人群； 渴望深度認(rèn)識了解自己的人士； 熱愛心理學(xué)的人士。 06 沙龍帶領(lǐng)者
林曉義（大林老師） 資格：心翔中心主任、專家心理咨詢師 南寧心翔心理主任咨詢師 國家二級心理咨詢師 國家一級婚姻家庭咨詢師 國家一級企業(yè)培訓(xùn)師 情感專欄作家 企業(yè)簽約EAP心理咨詢師 中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員 廣西兒童教育心理學(xué)會理事 廣西中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心咨詢師 廣西未成年人心理健康輔導(dǎo)中心專家 中石化廣西分公司EAP首席顧問 中鐵集團(tuán)廣西分公司EAP首席顧問 廣西電臺1003“成長沒煩惱”嘉賓主持 南寧天桃實驗學(xué)校特邀心理老師 心理學(xué)科班背景，十?dāng)?shù)年的臨床個案治療經(jīng)歷，個案經(jīng)歷過萬，臨床個案經(jīng)驗豐富。開展團(tuán)體課程、親密關(guān)系課程、個人成長課程近百場，有著豐富的授課經(jīng)驗。 07 報名信息 沙龍時間：2019年4月9日（19:30~21:00） 報名電話：0771-3307905或15078805124 沙龍費用：免費 沙龍人數(shù)：25人內(nèi)（提前報名謝絕空降） 沙龍地址：南寧市民族大道63-1號歐景庭園E座12單元1102 主辦單位：南寧市心翔心理咨詢有限公司 掃一掃下方二維碼向客服了解情況↓
我時常覺得，拖延就像是對明天的一種透支——把今天的事，用明天的時間完成。但很多時候，“今天的事”錯過了就是錯過了。還有的時候，明天有“明天的安排”。對于想做的事，最好的時間點，是現(xiàn)在。
Procrastination is the thief of time. 拖延是光陰之竊賊。 |
