面對出軌，我到底該理性還是感性？

有人問我，面對背叛者，我們是要理性還是要感性？

文/心翔南寧心理咨詢師大林，國家二級心理咨詢師

在咨詢中，我經(jīng)常會遇到來訪者向我痛苦地傾訴并求助伴侶在婚姻中出軌的問題。

他們常常會陷入理性與感性的矛盾之中，不知該如何對待犯了錯的另一半。一會兒，他們覺得兩個人應該冷靜理智地坐下來好好談，但一會兒又覺得自己將情緒憋著根本是一種壓抑和偽裝，對兩個人之間的感情一點好處沒有。到底怎么做才好？

通常這時我會告訴他們：理性做事，感性做人。

出軌，是一樁在婚姻中發(fā)生的事，它對于婚姻本身，對于受害者來說，是一種巨大的傷害。

受害者被激發(fā)出強烈的情緒，這本身無可厚非。但是，以激烈的情緒來處理事情，我們都知道不是明知之舉。因為出軌這樁事背后往往有著很復雜的現(xiàn)實、情感因素，要把這一切抽絲剝繭地分析清楚，一定不是感情用事能做到的。

而如果用激烈的情緒逼迫對方發(fā)毒誓，下跪道歉能解決問題的話，這世上也就不會有這么多失意彷徨的靈魂了。

所以，在分析、處理出軌的相關(guān)事宜時，我們一定要盡量保持冷靜理性。

但就像之前我們說的，受害者被激發(fā)出強烈的情緒也是人之常情，那么這些情緒該怎么辦呢？

我的建議是，你的歸你，我的歸我，它的歸它。

出軌這件事常常會在受害者心中激發(fā)出三種類型的情緒，一是由對方給自己帶來的傷心與痛苦——“你的”，二是自己內(nèi)心被喚起的憤怒與仇恨——“我的”，三是被誘發(fā)出的世事無常、信任難存之感——“它的”。

我們一看就會明白，將這三種情緒都一股腦兒傾瀉在對方身上，對方既難以承載，而且反而于事無補。

所以，我覺得最好的方式是，“你的”，我明明白白地表達、傳遞給你；“我的”，我用適合自己的方式宣泄；而“它的”，則需要我在生活中慢慢與之達成和解。

這確實很不容易，所以人們常說，生活就是一場修行。

用簡單粗暴的方法來解決問題當然可以，只是后續(xù)產(chǎn)生的麻煩我們照樣避免不了。

如果能夠在問題產(chǎn)生時，就先以“困難”的方式開始嘗試解決，也許后面反而會越來越“容易”。

大林老師，心翔心理主任咨詢師，國家二級心理咨詢師，咨詢實踐超千小時，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等。

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