南寧心理治療之——抑郁癥隨筆

南寧心理治療之——抑郁癥隨筆

1 抑郁癥之所以成“癥”，是因為出現(xiàn)生理癥狀，由一個心理問題發(fā)展成為生理問題（但是又不是生理機能問題），這就需要足夠長的時間，這個足夠長的時間教科書上是說三個月，但是實際上，三個月這個時間只是抑郁癥發(fā)作的時間，也就是身體出現(xiàn)非病理性的癥狀，社會功能受損的時間。真正的抑郁癥，通常從童年時期就開始醞釀，截止到發(fā)作，有些已經(jīng)是十幾年，有些已經(jīng)是幾十年。通過十幾年，幾十年的醞釀，抑郁癥們有了一些與眾不同的體驗和感悟，這個就像酒的醞釀過程。

2 抑郁癥好像打開和進入了另外一個世界，他們比一般人有更豐富特別的心靈體驗，他們比普通的世界多一個世界。他們能理解普通的世界，但是普通的世界無法理解他們的世界。他們因為自己不被理解而感到孤獨，也因為孤獨而獨特。孤獨而獨特，這是上天賦予他們的，也是他們需要承受的?；蛟S，獨特，就是孤獨的特別吧？

3 抑郁癥不是不懂道理，不是想不通某個道理，抑郁癥懂的道理比普通人要多，而且是多個角度，多重維度，邏輯嚴(yán)密，條理清晰，如果拉一個抑郁癥和一個普通人來辯論，抑郁癥獲勝的幾率更大。但是，懂得很多道理，還是過不了那個坎。因為抑郁癥的問題不是道理不通問題，而是情緒郁積問題。

4 抑郁癥不是不會笑，抑郁癥會笑，而且可能還笑得很燦爛，沒心沒肺，但是他們不能從笑當(dāng)中感受到快樂和開心。他們也會哭，但是也感受不到哭的悲傷和難過。抑郁癥最大的問題不是因為痛苦而痛苦，而是因為喪失感覺，因為沒有感覺而痛苦。

5 有人說，抑郁癥浪費了那么多時間和精力，會錯過更優(yōu)秀的機會吧？或許吧，但是也或許，沒有抑郁癥，他們達不到今天的優(yōu)秀，所以也談不上更優(yōu)秀。我們不能像做對比實驗一樣兵分兩路去驗證沒有抑郁癥會怎么樣，有抑郁癥會怎么樣，所以不討論“更”這個話題。

6 之前聽一個大師的講座，說抑郁癥基本不可能痊愈，會反復(fù)復(fù)發(fā)，這幾年我一直在思考，也一直在實踐當(dāng)中去檢驗。我認(rèn)為，要看你痊愈的標(biāo)準(zhǔn)是什么，假如你痊愈的標(biāo)準(zhǔn)是不會再有情緒低落，抑郁和痛苦，那的確不可能，因為這是生而為人會有的情緒體驗，如果抑郁癥們不會再有這樣的體驗，那么他們就不會再是人。如果抑郁癥伴隨焦慮和驚恐發(fā)作的，在未來遭遇重大事件有可能會有輕微的發(fā)作，但患者本身是可以調(diào)節(jié)和控制的，這個也不在復(fù)發(fā)的范圍。

7 我的觀點是，抑郁癥的愈合標(biāo)準(zhǔn)是抑郁癥們能夠獨自承受和處理對內(nèi)和對外的痛苦情緒，能夠調(diào)和內(nèi)心的矛盾沖突，能夠達到基本的身心協(xié)調(diào)一致。

8 反復(fù)發(fā)作的抑郁癥是因為郁積的情緒沒有疏通干凈。

9 據(jù)我的經(jīng)驗觀察，愈合的抑郁癥站的高度更高，通常比一般人更平和豁達，更高瞻遠(yuǎn)矚，更能理解和包容別人。

10 不要說絕對的話，世界上沒有絕對的事情，沒有絕對治不好的抑郁癥，也沒有絕對治得好的抑郁癥。

11 對未知保持敬畏，對抑郁癥也是。

12 不要盲目相信大師，也不要相信我，要相信自己。

文：心翔南寧心理咨詢公司　大林老師

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