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南寧心理咨詢_自殺是可以預(yù)防的 | 永遠(yuǎn)不要用結(jié)束生命的方式來結(jié)束痛苦發(fā)表時(shí)間：2022-12-17 17:17作者：南寧心理咨詢中心來源：南寧心理咨詢中心 在全球范圍內(nèi)，自殺率大概是1-1.5/萬(wàn)，每年有近80萬(wàn)人因自殺而死亡，自殺占全球所有死亡人數(shù)的1.4％，自殺而死的人只是冰山一角，每年自殺未遂的人數(shù)是自殺而死的二十倍之多。 自殺，已經(jīng)成為15-29歲人群死亡的第二大主要原因。  01 警惕自殺前兆 遇到自殺事件時(shí)，很多人首先的疑問是這些人為什么會(huì)自殺。要回答這個(gè)問題，確實(shí)很難很難。 自殺是唯一一個(gè)受哲學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、心理學(xué)家、公共衛(wèi)生學(xué)家、生物學(xué)家，甚至是藝術(shù)家關(guān)注和研究的一個(gè)話題，可以稱得上一個(gè)人類未解之謎，所以我們還不能確切地回答人為什么要自殺。 雖然我們未找到自殺的原因，但是，我們已經(jīng)找到了自殺者自殺前的蛛絲馬跡，高危因素，可預(yù)防和干預(yù)的手段。 有人說，很多認(rèn)為自殺是一種沖動(dòng)行為，我們無法預(yù)測(cè)。其實(shí)，這種說法是錯(cuò)誤的，很多人在自殺之前釋放了很多信號(hào)，只是我們沒有重視或者錯(cuò)誤解讀了這些信號(hào)。 身邊的人有下列行為跡象時(shí)，我們要警惕他可能在考慮自殺了： 1 提及想要死或想要自殺；經(jīng)常談?wù)摶蛩伎寂c死有關(guān)的事情； 2 表達(dá)出空虛，無望，或沒有生活下去的理由； 3 制定自殺計(jì)劃或?qū)ふ易詺⒌姆绞剑缢阉骶W(wǎng)絡(luò)信息、藏藥或購(gòu)買危險(xiǎn)物品； 4 正在經(jīng)歷難以忍受的疼痛（情緒疼痛或身體疼痛）； 5 頻繁使用酒精或藥物； 6 憤怒或想要報(bào)復(fù)； 7 冒險(xiǎn)行為：如超速駕駛； 8 極端的情緒波動(dòng)，如突然從非常悲傷轉(zhuǎn)變?yōu)槔潇o或高興； 9 將自己的財(cái)產(chǎn)或貴重物品送人； 10 回避家人和朋友； 11 處理后事，立遺囑。 不論是男人還是女人，不論你是風(fēng)華正茂還是耄耋之年，都可能面臨自殺風(fēng)險(xiǎn)。 自殺行為很復(fù)雜，很多因素和自殺有關(guān)，而自殺總是偏好以下人： 1 抑郁癥，其他精神病，毒品、酒精、藥物濫用者； 2 長(zhǎng)期慢性疼痛者； 3 既往有自殺未遂者； 4 家族中有精神病史或毒品，藥物濫用史； 5 有自殺的家族史； 6 受家庭暴力或虐待之苦； 7 藏有致死性危險(xiǎn)物品，槍支； 8 目睹或經(jīng)歷過他人自殺，例如家人，同伴或名人的自殺行為。 需要強(qiáng)調(diào)的是，自殺并不是對(duì)壓力的正常反應(yīng)，不容忽視。 通常情況下，家人和朋友是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)者，可以第一時(shí)間幫助身處困境中的人尋找專業(yè)機(jī)構(gòu)求助。 02怎樣幫助有自殺傾向的人呢？教你五大密招 有很多自殺傾向的親屬或朋友問，“我怎樣幫助我的親人和朋友？”。這五招肯定管用好使。
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