什么是心理咨詢，為什么要做心理咨詢?

心理咨詢簡單說就是心理咨詢師協助求助者解決各類心理問題的過程，但是它的終極目標是助人自助。

心理咨詢師通過啟發、引導、支持、鼓勵，幫助求助者領悟到內心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發展、完善人格的目的。

整個過程，始終是求助者主動。這就是我一直對每一位求助于我的來訪者強調的，心理咨詢的前提就是求助者的主動意愿。咨詢師只是起一種協助、指導的作用，不會主觀地指示求助者一定要怎么樣做或者一定不能怎么樣做，與求助者共同分析、討論、設想有助于解決問題的各種方案，以及不同方案可能導致的不同后果。

一句話，心理咨詢師就是來訪者的鏡子。不僅幫他（她）看到自己不曾覺察的那一面，從而讓他們更全面地了解自己，而且把陽光反射到陰暗的角落，暖遍他們的全身。

當你的事業出現危機，當你的情感遭遇傷害，當你的婚姻發現裂痕，當你的子女面臨學習障礙……你心靈的焦慮、煩惱、痛苦，誰與解除？當你追求成功、渴望幸福，你的心卻又迷惑，誰予指路。

是否有一種職業性的科學幫助？它可以在你痛苦時，幫助你充分表達自己，宣泄情感，獲得理解與支持，使你重新樹立戰勝困難的勇氣與信心；它可以在你迷惑時，幫助你理清思路，重新認識自我，客觀看待他人，使你重新踏上人生的正途；它可以在你迷失時，幫助你重新思考人生的本義，調整面對世界的態度，使你重塑成功與幸福的陽光。它完全尊重你的權利，保障你的隱私。這種幫助就是心理咨詢。

心理咨詢好比美好的約會。約會之后，你可以輕裝上路，因為你已有能力去面對和處理自己的問題，你已有新的希望、活力和人生態度去追求成功與幸福。

心理咨詢師對求助者幫助可分為以下三個層面：

1）合"道"：追尋人生的根本意義，探究世界的終極真理，體悟恒久的幸福快樂；

2）理"業"：拓展心靈的廣度，培育精神的厚度，塑造獨特人格魅力；尋找創造力源泉，深挖本，找潛能，激活心理創富的動力；

3）解"惑"：宣泄心中苦悶，舒解心中郁結，撫平心靈創傷；剖析煩惱迷團，尋找焦慮根源，擺脫迷失彷徨；重塑社會人格，調整社會適應，回歸人生坦途，再揚奮進。

心理咨詢不是萬能的，針對的主要對象是：

●正常人群（遇到各種困擾的人、尋求更好發展的人）

●輕度的心理障礙者

●需要心理咨詢作為輔導治療的其它心理障礙者

●心理咨詢愛好者和希望在本職業里尋求發展者

如果你在生活中有以下類型的問題，可以考慮去做心理咨詢

* 情感處理與情感婚姻指導

* 學習障礙與考試心理調整

* 子女教育與家庭沖突調節

* 成功心理與幸福人生探索

* 身心疾病與心理健康指導

* 特殊際遇之心理狀態干預

* 人際關系與職業生涯規劃

社會的發展特點使得人們對心理咨詢的需求越來越迫切，心理咨詢將不再神秘。在做心理咨詢的過程中，合格的心理咨詢師都有以下原則，所以你可以消除各種顧慮。

1、   保密性

2、   理解與支持

3、   積極心態培養

4、   時間限定

5、   來訪者自愿

6、   感情限定

7、   重大決定延期