育兒說| 孩子獨立性差，自控力差，畏難情緒怎么辦？

家長：跟孩子玩游戲，輸了就會哭，不愿玩了，家長應該如何引導？

心翔大林老師：從兒童心理學的角度來看，在孩子玩游戲的過程中，他自己有個要贏的期待，一旦沒有達到這個期待，他因為還不具備網狀結構的思維，他自然就會采用線狀思維，要么就是哭，要么就是不玩了，要么就生氣，表現出來的就是一種狀態，而且會在那個狀態中一直停不下來。所以他的這樣的表現并不是因為他輸不起也不是因為他不想玩了，這只是他自己的一種應對方式。所以在這個時候，作為家長首先要理解孩子的這個行為，可以先給孩子一個共情：玩游戲輸了后任何一個人都會不高興，然后我們要給他做發散引導，就是除了哭，不玩了還可以有比如再戰一次，或者去做其他事情等等，這樣就激發了孩子的主動思考能力，就會慢慢形成網狀結構思維，這個時候還哭或者不玩了，家長就可以暫時離開，告訴他，等你思考好了我們再聊一聊。家長一定要堅持一個穩定的處理方式，慢慢的他就自然會有更好的應對方式了。

家長：孩子不能獨自玩，一定要人陪著一起玩，否則就說很無聊，開始有情緒。

心翔心理大林老師：從發展心理學角度來看，孩子從三歲開始就會慢慢形成獨立意識，也就意味著他可以開始嘗試獨立相處了。孩子如果三歲之后還出現不能自己獨立完，特別是到了六歲以后，這有很大可能是小時候家長保護太多，關注太多有關系，就會讓孩子的意識中產生家長就是需要陪伴我的，所以一旦家長不陪伴就會很生氣。這個時候，作為家長首先先要反思自己過去的教育方式上是否存在這些問題，如果存在，就需要從現在開始改變。因為孩子的認知發展還沒有完全成熟，所以在改變中要遵循循序漸進的原則，比如制定好第一周和孩子說好每天有二十分鐘獨處的時間，適應了后再慢慢加量，孩子有情緒的時候，不和孩子生氣，先去接納他的情緒，告訴他爸爸（媽媽）允許你有情緒，同時這是我們的約定，就要去遵守，最終他就會改變。

家長：如何提高孩子做作業的積極性與自律能力，增強信心呢？

心翔心理大林老師：這其實是兩個問題，第一個是主動性的問題，這其實是很多家長都擔憂的問題，就是明明我希望他能積極一些，自律一些為什么就是不聽呢，這其實包含了自主動機和外部動機的問題，我們希望他自律那是外部動機，所以孩子未必會按照我們所說的，這就需要我們家長把他轉化為自主動機，然后養成一種習慣，我們可以從他比較感興趣的事情上入手，比如下棋，那我們就設定好每天的幾點是屬于下棋時間，到時間了提醒爸爸（媽媽），他因為對下棋感興趣，自然就會準時提醒，那我們就要及時對孩子進行鼓勵，他對下棋就會慢慢養成積極的習慣，接下來就鼓勵他對下一個事情養成積極的習慣，這樣問題就解決了，接下來就是第二個問題培養自信心的問題，兒童的自信心主要來自于家長的認可和鼓勵，家長能每天去發現孩子一個很好的行為及時的給予肯定，孩子的自信心一定能慢慢建立起來。所以不要把自信心培養想得很復雜，只是很多時候家長不去發現，都是看到他的不好的地方，甚至說一些很傷孩子自尊的話，孩子又怎能自信起來呢。所以家長的自我覺察顯得尤其重要，最好的方式就是夫妻互相監督。

如何做到信任孩子？

從小到大，我們都在不經意間用自己言談舉止影響著孩子，一點一滴孩子都看在眼里，記在心里。

一個感受到被父母信任的孩子，他才會對自己有信心。

在生活中，我們的哪些行為正在傳遞不信任，當我們看到這些行為時，就能警醒自己。

反復詢問孩子的情況，孩子不說，我們會很生氣，會想要逼問：“你說啊，你說啊。”這時就向孩子傳遞了焦慮和不信任。因為在我們心里已經深信他遇到了不好的事，才會這么著急。也許孩子只是不知道該怎么表達。

翻孩子的日記，翻書包，反復查看孩子的情況。甚至在房間裝上監控，拉掉網絡。這些都源于不安全感，不信任孩子會自己做好。

習慣幫孩子做決定，不讓他們按照自己的想法行事，無形中要求他們按照我們想的做。這樣會讓孩子感覺到自己很沒用，對自己產生不信任

等等……

還有哪些呢？大家不妨覺察下，自己繼續去填空，看到自己就是成長的機會哦！

若你想養出自信的孩子，親愛的家長們，請這么做：

尊重孩子的意見

理解他的想法

認同他的感受

鼓勵孩子說出自己的想法

及時肯定他的行為

允許他試錯

經常告訴他：“我相信你，你可以的！”

生活中不管發生什么，和孩子一起面對生活

?讓孩子感受到你信任他的做法還有很多很多。當孩子感受到你的信任，他會覺得自己是值得被信賴的，他的表現就會越來越好，她對自己也會越來越自信。他內在的小宇宙就這樣被你激發了，他也必將成才成器。

?說到這里，有沒有再次看到家長的重要性？當我們愿意邁出來學習，就是我們的家庭向前移動了一大步。也許這條路并不那么平順，但請記得無論發生什么，都是覺醒的機會，這是存在送給我們的禮物，抱著這份堅定的信念，勇敢地往前吧?

“生活中每天都在發生很多事情，經常是按下葫蘆瓢又起，怎么能讓自己更加從容地應對生活中的各種挑戰呢？”

有很多事情是我們不能把控的，比如，生一個什么樣的孩子。

也許直到現在，我們都在用自己的經驗、感覺、喜好評斷事情的好與壞，一旦帶上了諸多主觀意識，就變成了評斷；一旦有了評斷，就離事情的真相更遠了。

我們都要學習修自己的心性，每天有那么多事情在發生，直到有一天如果我們可以不為所動，不以物喜，不以他悲，安住在自己的這顆心，那個時候我們就能從容應對生活中所有的事件。

?如何才能達到這樣的境界呢？和你分享幾點做法：

放下抱怨。當我們還在抱怨，代表還在抗拒，還不夠信任生活的安排。生活本身具有轉變一個人的力量，我們不去逃避任何一段經歷

嘗試接受一個事實：我們確實無法把控很多事。生活中發生的隨機事件，都在鍛煉我們的勇氣，不是我們自暴自棄的理由，正確的做法是去接受。對此我很有體會，每當我選擇了接受，我就會獲得力量

接受現實不等于變得逆來順受，無所作為，而是去積極地應對，感受其中的喜怒哀樂，最終我們將有能力影響周圍的環境

選擇超越受害者的心態。受害者只會問：為什么生活讓我如此不幸呢？如果我們的生命總是出現被拋棄、欺騙或攻擊的情景，我們真的需要檢視自己的內在，一定有需要被解鎖的信念，這些都是潛意識的記憶。我們可以這樣問自己：這個處境對我的成長有什么幫助？這場變故對我自己和他人有什么意義？當我們這樣問自己時，這些問題就充滿力量，它正在幫助我們從受害者轉變到積極者。

來吧，不管發生什么，都選擇用積極的視角來看待，信任自己，信任生活，最終我們將贏回那份獨特的力量。

“雖然是龍生九子，九子也不相同，我這才兩個性格完全不同的孩子，已經感覺很糟心了。一個很懂事，但是脾氣也很倔；一個做事總是拖延，但是特別會暖人心。這當媽的實在是太難了！”

先來看一個問題，咱們為什么要生孩子呢？

也許我們從來沒有思考過孩子對于我們生命的意義到底是什么，看著別人都生了，我們也生，好像是再正常不過的事，由此引發的喜憂參半，快樂與煩惱并駕齊驅，是真實的生活體驗。

我們一直提到“自負感”這個詞，自負感來自過去的經驗和累積。

在生活中經常聽家長向抱怨，說一樣的父母，一樣的教育，養出的孩子卻完全不一樣。

有夫妻生了兩個孩子，他們過去總是感慨兩個孩子怎么這么不同，其中一個孩子讓他們感到自豪，而另一個讓他們一度感到羞愧，甚至有點嫌棄和討厭。

有時即便只有一個孩子，我們也會希望孩子和我們一樣。

面對孩子的獨特性，我們需要做的是去覺察。讓我們驕傲的孩子是成全了我們的自負感，讓我們感到羞愧的孩子是解構了我們的自負感。擁有這樣不同的孩子，是多么幸運，讓我們學會對非傳統和有差異的事物給予更多的包容。

想對爸爸媽媽們說，在心態上，與其抱怨，不如用全新的眼光看待你的孩子；與其想讓他變成你滿意的樣子，不如接受他的獨特，讓他有機會成為真實的自己。

為此我們能做的，就是邊學邊實踐邊修正，相信每個孩子都能擁有幸福。

如何能更加覺察自己的言語和行為？

在與孩子的相處過程中，我們遇到的問題真是五花八門。看多了解決方案，我們多少都能說出幾條可行的辦法來。大家有沒有過這樣的疑問，這是我有時會問自己的：這些問題歸結起來有沒有什么共同點？有沒有一條途徑可以讓問題的數量減少，最好減少到只剩一個，這樣就可以集中更多精力去解決它了。在這個過程中，我確實發現了這樣一條路，就是提升自己的覺知力。

如果我們對自己的言行舉止能有更多覺察的話，很多沖突和矛盾，我們會自己生出智慧來應對。

?以下是三種靠譜好用的方法，推薦給親們：

（1）寫日記。通過寫日記可以審視我們的思想和情感，幫助我們認清自己內在的變化，覺察我們是如何對事情做出不恰當的解讀的，這可以讓我們的內在與思想活動之間營造出一段距離，這樣的寫作能清除心頭的自負感。

這里需要強調的是，寫這樣的日記是純粹的抒發想法，只是感受，不做評斷，切記不要被八股文式的框架所限制。

（2）靜心獨處。給自己找一個獨立的空間，坐下來。你的雙腳可以自然地踩在地上，也可以盤腿而坐，只要覺得舒服都可以，手自然地放在腿上，手心向上，慢慢閉上你美麗的眼睛，放松地呼吸，透過每一次呼吸，讓自己的心可以安靜下來。每次的靜心可以從5分鐘開始，每天讓自己有若干次這樣的5分鐘靜心時間，逐漸地延長，直到時間的長度和你的年齡相仿，養成好的靜心習慣。

（3）觀察自己的想法和情緒。覺知的培養是需要時間的，需要靜心的品質。在靜心中我們會暫時和外界分開，我們會發現自己的想法和情緒如同呼吸一樣在流動著，而我們只是觀察，流動的僅僅是想法和情緒而已，讓其自由地來去，而不被它左右。

對于每天發生的事，我們都在給出自己的解讀。比如說，當你走進孩子的房間，看到他拿著手機的那一刻，你的解讀是什么呢？

你是在想，“啊，他又不認真學習了，真糟糕”；

還是覺得他正需要時間休息一下？

在面對逆境或挑戰時，對事件的不同認知造就了不同的世界，我們的情緒狀態也是源自于那個解讀。

一個受到孤獨癥困擾，并且患有恐慌癥和妄想癥的孩子，可是他的父母卻從未喪失信心。當有人問他的父親，是怎么做到如此有耐心時，他給出了這樣一段解讀：

“他是我的兒子，我完全接受這一點。如果他有困難，我就得更加有耐心；如果他害怕，我就得更加溫柔；如果他焦慮，我就得更加體貼……他需要什么，我就給他提供什么，這就是我份內的事。”

聽完以后有沒有很感慨呀。

試問，如果我們的孩子也是這樣，咱們能否有他那樣的豁達和智慧呢？答案在我們心里。

也許我們的孩子遠沒有看起來的情況那么糟糕，我們就已經hold不住了。每天都是焦慮，擔心，總是害怕他有一點點閃失。

我們的智慧都是在逆境中生發出來的，通過經歷這些境遇，我們正在教會孩子什么呢？我們正在教會他給予，接受，謙遜，耐心，勇氣，愛情。我們要做的是剝開塵垢，和孩子一起把他們尋找出來。